雌激素對女人作用巨大，一個雌激素低的女人不但容顏易衰老，身體也會出現(xiàn)各種各樣的毛病，因此有必要了解女人雌激素低的原因，避開這些致病因素，才能讓女人遠離雌激素低的危害。一起來詳細了解下雌激素低的原因和預防辦法吧！

雌激素低的原因

雌激素分泌失調(diào)，或各種雌激素之間比例失衡，就可能出現(xiàn)生殖生理和主觀感覺方面的異常反應(yīng)。雌激素低的原因很多，總的來說就是卵巢功能低下，而具體原因有：糖尿病、月經(jīng)不調(diào)、減肥、更年期等都會導致雌激素低。

如何預防避免雌激素低？

1、鍛煉身體，保持開朗心態(tài)

堅持鍛煉、增強體質(zhì)，是中年女性保持旺盛活力的最重要途經(jīng)。強健的體魄能保持全身各器官系統(tǒng)的功能健康與協(xié)調(diào)，由此神經(jīng)與內(nèi)分泌系統(tǒng)功能破壞，自然地延緩卵巢功能的衰退。

振奮精神、盡量保持心情舒暢也是操勞的中年女性要記住的。當前，白領(lǐng)女性由于工作過度緊張、壓力太大而出現(xiàn)卵巢早衰的現(xiàn)象已屢見不鮮。女性們既要以積極的心態(tài)對待更年期及老年期的到來，消除無謂的憂慮與恐懼感，又要在一旦出現(xiàn)某些不適應(yīng)時，采取積極有效的處理方法應(yīng)對，還要善于從家人那里得到同情、安慰與鼓勵。如果精神或神經(jīng)系統(tǒng)癥狀較重，可適當使用鎮(zhèn)靜、解痙、安眠的藥物，比如安定(地西洋)、眠爾通、谷維素等，還可加用維生素B6、維生素E、維生素A及復合維生素B，必要時應(yīng)尋求婦科和心理醫(yī)生的幫助。