你是否知道亞健康的背后危害嗎?其實(shí)只要是人出現(xiàn)了亞健康往往是某些疾病要發(fā)生的先兆。疾病一發(fā)生就意味著您的身體出現(xiàn)了嚴(yán)重的健康危機(jī)，所以大家有必要懂得一下幾種亞健康預(yù)示疾病的知識(shí)。下面我們就認(rèn)真來學(xué)習(xí)一下，希望對你的生活有所幫助。

一、腰酸背疼

癥狀：腰部一側(cè)或兩側(cè)或正中等處發(fā)生疼痛之癥，腰疼既是多種疾病的一個(gè)癥狀，又可作為獨(dú)立的疾病，有時(shí)候會(huì)連著脊椎和兩側(cè)肌肉同時(shí)疼痛。

預(yù)示身體狀況：常見的腰疼主要是扭傷或腰肌損傷，除此之外，出現(xiàn)腰疼需要警惕膀胱炎或附件炎。所以，如果可以排除是腰肌拉傷引起腰疼，應(yīng)當(dāng)盡早去醫(yī)院驗(yàn)血、驗(yàn)?zāi)颍�或者膀胱鏡檢查。在此期間要多喝水，不要吃辛辣、含香料的食物，適當(dāng)做消炎和理療治療。

此外，用南瓜油或者檀香油泡澡也可以很好的緩解腰疼癥狀。

二、頭暈?zāi)垦?/p>

癥狀：頭暈?zāi)垦＃�有時(shí)突然起身就會(huì)出現(xiàn)兩眼發(fā)黑，兩腿發(fā)軟，站不穩(wěn)的感覺。

預(yù)示身體狀況：發(fā)生頭暈癥狀首先需要確定血壓是否正常。低血壓是不受年齡限制的，也就是說，任何年齡段的人都有可能患上低血壓的癥狀，而女性在35—40歲期間容易出現(xiàn)高血壓，血壓低也好，高也罷，都是不健康的狀態(tài)，需要調(diào)整飲食習(xí)慣來進(jìn)行日常的保健。另外，平常多參加一些體育運(yùn)動(dòng)，像游泳、跑步等，對于血壓的改善是非常有好處的。

三、眼睛腫、黑眼圈

癥狀：眼睛浮腫，眼下黑色素明顯，有黑眼圈通常發(fā)生在熬夜或者長時(shí)間疲勞之后，需要注意休息。

預(yù)示身體狀況：但如果經(jīng)常水腫，那就要去檢查腎了，如果經(jīng)常出現(xiàn)水腫，比較而言，女性患腎結(jié)石的幾率要大于男性。

四、煩躁易怒

癥狀：另一個(gè)表現(xiàn)是易怒，是情緒上的不平穩(wěn)。

預(yù)示身體狀況：如果你有明顯的察覺，要就需要去做一下甲狀腺的檢查了，因?yàn)橹袠猩窠?jīng)系統(tǒng)對甲狀腺激素失調(diào)比較敏感。類似的癥狀包括情緒易激動(dòng)、失眠、脾氣暴躁、愛哭、形體消瘦等，女性還會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的癥狀。

五、手腳抽筋

癥狀：一般發(fā)生突然，而且劇烈，但是持續(xù)的時(shí)間不長，只有幾分鐘。肌肉疼痛、觸摸發(fā)硬而緊張，在受波及的部位，肉眼可見到肌肉塊或肌肉變形。常見的發(fā)病肌肉是腓骨肌。

預(yù)示身體狀況：手腳抽筋，多是由于體內(nèi)缺乏鈣質(zhì)和維生素D的緣故，因?yàn)殁}質(zhì)和維生素D是維持骨骼硬度和肌肉收縮度的關(guān)鍵因素。平常的飲食要多吃些奶制品、動(dòng)物肝臟或者海鮮之類。

六、經(jīng)常口渴想上廁所

癥狀：經(jīng)�？诳剩�口干舌燥，咽喉腫痛，勤上廁所。

預(yù)示身體狀況：經(jīng)常感到口渴，并且伴隨體重下降，老想上廁所，類似于糖尿病的癥狀，需要去醫(yī)院做一下血糖檢查。如果血糖正常的話，建議飲食中要少吃甜食和多油食物，甚至是不吃。

七、多汗

癥狀：愛冒虛汗，緊張或稍微運(yùn)動(dòng)后便大汗淋漓，體力透支。

預(yù)示身體狀況：如果一段時(shí)間出汗比平常多，需要考慮血管植物神經(jīng)錯(cuò)位的問題，可以使用鎮(zhèn)靜劑加以治療，但如果效果不明顯的話，建議去醫(yī)院就診。

八、腿腫

癥狀：腿部浮腫，按之不退。也有些健康的女性在月經(jīng)來潮前一周或半個(gè)月內(nèi)，出現(xiàn)眼瞼、手背、腳踝甚至雙下肢輕度浮腫。

預(yù)示身體狀況：腿部出現(xiàn)浮腫，有時(shí)還會(huì)失去知覺，這可能是慢性靜脈衰竭的癥狀。平常要所吃些生的蔬菜，可以幫助加固靜脈壁的纖維。每天進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)鍛煉，也可以防止腿腫。

九、大量脫發(fā)

癥狀：無緣故的出現(xiàn)大量脫發(fā)。

預(yù)示身體狀況：女性比男性更容易出現(xiàn)分散性脫發(fā)癥狀。導(dǎo)致頭發(fā)大量脫落的因素有心理壓力、感染以及不恰當(dāng)?shù)娘嬍车龋��?dāng)然也有可能是一些疾病導(dǎo)致的，皮脂腺分泌出現(xiàn)異常也會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)。

千萬別小看這些亞健康的癥狀，雖然說一些暫時(shí)性的癥狀不必?fù)?dān)心，但如果沒有來由的或者持續(xù)時(shí)間較長不愈的話，還是需要引起重視的。