現(xiàn)在這個節(jié)氣的氣溫變化大，早晚還是稍有些涼意的，再加上空氣中飄有楊絮、花粉等致敏物質，有鼻炎過敏史的人禁不住開始打噴嚏、流鼻涕，噴嚏是一個接一個，嚴重時一連打二三十個噴嚏，使人非常尷尬，影響了患者的生活質量。那么過敏性鼻炎的患者應該如何防護呢？

首先，過敏性鼻炎得癥狀與感冒相類似，感冒在發(fā)病初期癥狀和過敏性鼻炎非常相似，都有鼻癢、鼻堵、噴嚏多及流清水鼻涕的癥狀。一般感冒一周之內病情就會好轉，癥狀也會隨病情好轉而逐漸減輕。過敏性鼻炎不治療容易加重，根治又比較棘手，患者必須做好打持久戰(zhàn)的準備。

在堅持治療中，過敏性鼻炎的自我防護主要有三點：一避、二洗、三鍛煉、四用藥。

一避，就是避免接觸過敏原：過敏性鼻炎發(fā)生必須滿足3個條件，過敏原、過敏體質、過敏體質的個體接觸到過敏原。季節(jié)性過敏性鼻炎患者，在過敏季節(jié)盡量減少外出，出門時佩戴口罩。常年過敏性鼻炎患者，其生活中有一個看不到卻無處不在的過敏原，那就是塵螨。所以，要保持環(huán)境衛(wèi)生，減少塵螨濃度。

二洗，就是鼻腔沖洗：沖洗鼻腔的目的就是將附著在鼻黏膜上的一些過敏原沖洗掉，減輕過敏反應，同時還可以起到減輕鼻腔黏膜水腫的作用。

三鍛煉，提高抵抗力：適度規(guī)律的鍛煉、充分的休息、多吃新鮮蔬菜水果，增強身體的抵抗力，也是防治過敏性鼻炎比較有效的方法。不良的生活習慣或者過度勞累，會使人的免疫力降低、抵抗力下降，加重過敏性鼻炎的發(fā)病癥狀。

四服藥，在過敏性鼻炎發(fā)作時，可適當服用含有氯雷他定成分的藥物，可有效緩解過敏癥狀，從體內阻斷過敏。