咱日常生活當(dāng)中，大家需要注意一些保健的常識(shí)，平時(shí)大家需要注意冬季天氣干燥，很多人感覺不適應(yīng)，而且還會(huì)導(dǎo)致喉嚨干癢，所以很嚴(yán)重的影響到了我們的身體健康，大家需要注意這個(gè)問題，而且要注意合理的進(jìn)行調(diào)節(jié)，那么冬季口干舌燥應(yīng)該多吃點(diǎn)甘蔗?

中醫(yī)認(rèn)為，甘蔗味甘性寒，入肺、脾、胃經(jīng)；具有清熱、生津、潤燥止渴、止咳化痰的功效，可治大便燥結(jié)、反胃欲嘔、心煩口渴。

如果熱感引起喉嚨疼痛時(shí)，喝甘蔗汁可以消暑解渴、治喉嚨痛；小兒尿量少排尿次數(shù)頻繁時(shí)，喝甘蔗汁可以除去內(nèi)臟燥熱，促進(jìn)排尿。

甘蔗有滋補(bǔ)清熱的作用，含有豐富的營養(yǎng)成分，對(duì)于低血糖、大便干結(jié)、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病癥有一定的療效。勞累過度或饑餓頭暈的人，只要吃上兩節(jié)甘蔗，就會(huì)精神振作起來。

甘蔗外皮顏色不同，食療功效有所差別。皮色青黃的甘蔗，有清熱之效，尤其擅長解肺熱和腸胃熱，但脾胃虛寒、胃腹寒疼者不宜食用。皮色深紫近黑的甘蔗，性質(zhì)溫和滋補(bǔ)，能充饑、止咳、健胃，補(bǔ)充體力，但喉痛熱盛者不要吃。此外，甘蔗糖分高，糖尿病患者、代謝異常及血脂高的人，要謹(jǐn)慎食用。

平時(shí)大家需要注意調(diào)理方法，并且在日常生活中應(yīng)該注意合理的進(jìn)行保健，平時(shí)若是出現(xiàn)這樣的情況之后，應(yīng)該注意自身調(diào)理方法，平時(shí)大家需要注意自身的保健事項(xiàng)，有效進(jìn)行飲食，避免口干舌燥，應(yīng)該注意多喝點(diǎn)水，這樣才能調(diào)理身體。