任何的人都應(yīng)該注意自己日常的飲食，有好的習(xí)慣對(duì)自己健康也是有好處，尤其是一些孩子的自控力是比較差的，所以很多事情都是需要家長(zhǎng)來進(jìn)行監(jiān)督的，特別是飲食問題家長(zhǎng)們要給孩子做好調(diào)配，那么，讓寶寶愛上吃蔬果的五大妙招?以下就是具體的解答。

1.混合喂食

如果寶寶不喜歡吃蔬菜，當(dāng)他看到碗里有青菜時(shí)他會(huì)拒絕吃飯，這時(shí)父母可千萬不要用強(qiáng)硬的手段，可以把飯端到廚房去，跟寶寶說：“我給你換一碗沒有的。”然后偷偷地將蔬菜和米飯混合在一起，讓寶寶看不出來，這樣就很容易喂食了。

2.將蔬菜切細(xì)或剁碎

一些金針菇、蒜和一些纖維太長(zhǎng)的蔬菜，直接吞食容易造成寶寶吞咽困難或產(chǎn)生嘔吐。建議給幼兒食用前，應(yīng)先切細(xì)或剁碎。

3.少量開始

部分的蔬果含特殊的氣味：如苦瓜、芥菜、荔枝，寶寶可能一開始不能接受，媽媽可以采用循序漸進(jìn)的方式進(jìn)行，先從少量開始，或者等寶寶大一點(diǎn)的時(shí)候再食用。

4.讓寶寶愛上顏色

部分的青菜、水果有特殊的顏色，如紫甘藍(lán)、胡蘿卜、彩椒、櫻桃等，過于鮮艷的色彩也可能會(huì)引起寶寶的恐懼。媽媽們可用小朋友可以接受的方式來教育，如可告訴寶寶：吃了紅色的菜菜和水果，就會(huì)像白雪公主一樣有著紅撲撲、漂亮的臉蛋哦。

5.變變形狀變變味

大部分的小朋友可能無法接受太酸的水果，可將水果放的熟后再吃。也可以試試混合甜的水果、加些沙拉醬打成果汁(不濾渣)，或是做成果凍或者是寶寶喜歡的形狀來吸引小朋友嘗試。

專家提示：關(guān)于上面講的也就是讓寶寶愛上吃蔬果的幾大妙招，相信人們也都有了正確的了解，還有就是寶寶的身體抵抗力是比較差的，所以也要提醒家長(zhǎng)們多注意孩子的身體狀況，平時(shí)在生活當(dāng)中要給孩子調(diào)節(jié)好飲食也是重要的。