相信大家都知道嬰兒生長速度最快，1-3歲的寶寶生長速度會減慢，食欲也減弱，培養(yǎng)其正確的飲食習慣很重要，那么如何培養(yǎng)1-3歲寶寶的飲食習慣呢?就下來就讓我們大家一起來看看如何培養(yǎng)1-3歲寶寶的飲食習慣吧。

1、現(xiàn)在，你該培養(yǎng)他良好的飲食習慣。每天最好能吃5頓，水果和蔬菜必不可少，早飯包括一個水果，中飯和晚飯都要有蔬菜。

2、如果你的寶寶不喜歡吃煮熟的蔬菜，你可以試試給他吃生的胡蘿卜或者黃瓜。

3、當你烹飪蔬菜的時候，要知道蒸出來的菜比煮的味道更好，同時營養(yǎng)成分保留更多。

4、如果沒有什么辦法可以讓你的寶寶接受蔬菜，試試把蔬菜切成小塊，拌在米飯中或者醬汁里。

5、如果讓寶寶和家人一起用餐，記得他比成人需要更多的卡路里和脂肪。

6、通常情況下，水果和蔬菜的顏色越深，它們的營養(yǎng)價值就越高，你可以按照這個原則進行選擇。

7、如果寶寶不想吃，就把食物拿開，而不是逼著他吃。

8、給寶寶吃健康的零食，讓他遠離巧克力、薯片、果凍。

9、如果你不想讓寶寶吃垃圾食品，你自己首先要有健康的飲食習慣。

10、只在吃飯的時間吃含糖的東西，因為同時吃別的食物可以稀釋酸性，降低糖對牙齒的腐蝕性。

11、是讓寶寶接觸新食物的時候了，這樣可以有效預防偏食。如果他不要吃，媽媽別放棄，多嘗試幾次會成功的。

12、為了讓寶寶吃新食物，試試用游戲的形式。蒙上寶寶的眼睛，給他吃東西，再讓他猜猜吃的是什么。寶寶沒準會喜歡這種方法哦。

13、過量的食物很可能讓寶寶沒有胃口，所以盡量把食物作成小份的，一份吃完了再給一份。

14、如果他不要吃某種食物，不要強迫他立刻吃，過一陣子再試試。

通過上面的介紹讓我們大家知道了如何培養(yǎng)1-3歲寶寶的飲食習慣。如果他告訴你他餓了，最好馬上讓他吃到東西，因為寶寶很可能在等待的過程中被其他東西所吸引，而失去吃飯的興趣。所以我們大家要培養(yǎng)他們的飲食習慣。