對(duì)現(xiàn)在的人來(lái)說(shuō)電腦、電視、電話都不在稀奇，很多人都知道電腦對(duì)人的危害，現(xiàn)在我們很多人基本天天都會(huì)看電視，那么你知道長(zhǎng)時(shí)間看電視的危害都有哪些么?接下來(lái)就讓我們一起來(lái)看看長(zhǎng)期看電視易帶來(lái)的6大危害。

長(zhǎng)期看電視易帶來(lái)的6大危害

1、“電視肥胖癥”

經(jīng)�？措娨暎�一方面易缺乏適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng);一方面有的人在看電視時(shí)，還大吃糖果、點(diǎn)心。從而引起肥胖。

2、“電視頸”

有些人看電視時(shí)頭頸部長(zhǎng)期維持過(guò)伸或過(guò)屈或扭斜狀態(tài)，容易引起頸部軟組織勞損。

3、“電視心”

有些老人，隨節(jié)目中的情節(jié)而產(chǎn)生情緒波動(dòng)，易出現(xiàn)頭暈、心悸、血壓升高，誘發(fā)心絞痛、心肌壞死和腦血管意外等急癥。

4、“電視眼”

電視機(jī)在工作中刺激人的眼睛發(fā)生眼皮、眼瞼紅腫、球結(jié)膜充血、干痛難忍，嚴(yán)重者結(jié)膜和角膜受損，影響睡眠和食欲。

5、“電視胎兒”

孕婦長(zhǎng)時(shí)間看電視除易感到頭昏、胸悶等以外，還會(huì)影響胎兒發(fā)育，尤其l～3個(gè)月的胎兒受害更明顯，致使胎兒畸形。

6、“電視腿”

由于看電視時(shí)長(zhǎng)期處于坐位，容易引起下肢麻木、酸脹、浮腫、疼痛，甚至引起下肢肌肉痙攣，老年人尤甚。

看電視的正確方式

1、觀看位置

距離電視機(jī)愈近，受刺激愈大，也就愈容易造成眼疲勞。最佳位置是，人距電視機(jī)2.5～8米遠(yuǎn)，其高度要略低于眼睛視平線。過(guò)高時(shí)，由于抬頭，眼睛向上看很容易引起疲勞;過(guò)低時(shí)，因?yàn)樾枰�低頭向下看也容易產(chǎn)生疲勞。

2、環(huán)境亮度

電視的亮度和室內(nèi)周圍亮度的對(duì)比度，不能相差懸殊，否則容易造成眼疲勞。晚上關(guān)燈看電視應(yīng)當(dāng)保留一個(gè)低度數(shù)的燈具，減小明暗反差，其亮度以能看清書本字跡為合適。白天看電視最好拉上窗簾，以免陽(yáng)光照在屏幕上反光，看不清畫面。

3、觀看時(shí)間

不超過(guò)60分鐘就應(yīng)當(dāng)稍加休息，最好能閉眼休息。有人做過(guò)調(diào)查，如果看電視超過(guò)4小時(shí)不休息時(shí)，則可以下降兩行視力(0.2)。長(zhǎng)時(shí)間看電視容易讓孩子形成近視。如果已經(jīng)患近視的孩子，看電視最好一次不要超過(guò)半小時(shí)，就要休息10分鐘。

通過(guò)上面的介紹讓我們大家知道了長(zhǎng)期看電視易帶來(lái)的6大危害。如果電視的對(duì)比度、亮度太大，雖然圖像更清晰了，但由于光線亮度不均勻，讓人們視力集中在亮處，容易引起眼睛疲勞;如果對(duì)比度、亮度太小，則圖像色彩不分明，看不清楚。因此，電視亮度和對(duì)比度一定要調(diào)節(jié)得適中、柔和。所以大家要注意這些，看電視本是放松自己，不要叫它變成危害自己。