大家在日常生活中，一定要注意自己的身體調(diào)理，夏季的時候，大家需要注意一些常見的防曬方法，皮膚防曬非常重要，但是在游泳時，必須要注意皮膚的保護(hù)，避免造成水分蒸發(fā)，導(dǎo)致身體受到影響，那么，游泳前后如何保護(hù)肌膚？

一、防曬品要挑選pa值

使用pa＋的有效防護(hù)時間大約只有4個小時，而pa＋＋的有效防護(hù)時間相對來說就要長一些，大約是8小時，pa＋＋＋則是超強(qiáng)防護(hù)，可持續(xù)長時間保護(hù)皮膚免受紫外線的侵害。在海灘享受日光浴的人群就可選擇這類護(hù)膚品，有效地呵護(hù)自己的肌膚。

二、泳后認(rèn)真清潔身體

游泳后你的皮膚并不干凈�？梢允褂�“游泳專用洗液”這一類的浴液進(jìn)行清洗。這種產(chǎn)品可以幫助你去除真菌、細(xì)菌，并有護(hù)膚作用，而且能把泳后沾在身上的氯氣味和漂白粉去除干凈，使皮膚潔凈、光滑、滋潤。

三、泳后皮膚要保濕

從水中出來之后，馬上擦干身上的水珠，涂上具有保濕作用的溫和護(hù)膚品，且要涂遍全身的每個部位，然后做輕輕的按摩，幫助養(yǎng)分盡快吸收。記住哦，千萬不可使用刺激性的美容產(chǎn)品，以免對皮膚造成負(fù)擔(dān)甚至是傷害。

夏季游泳后如何保養(yǎng)肌膚

游泳后你的皮膚并不干凈，這是泳池的水質(zhì)問題。由于游泳場館一般都連續(xù)使用，衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)很難保證，PH值水中游離性余氯大幅度下降，氨、氫、尿素含量增加，大腸菌群等病菌大量繁殖，使水的濁度增高。游泳場館多又采用加氯或循環(huán)凈化來保持水池衛(wèi)生，這樣又會使氯氣的濃度不斷增加，當(dāng)增加到2-3PPM時，人們會感到明顯的氯臭味，當(dāng)然也會沾在身上。另外游泳時也難免將皮膚排泄物、脫落的毛發(fā)、鼻涕、汗液、體液，甚至尿液及泳衣染料、纖維等帶入水中。污染的水常導(dǎo)致眼、鼻、耳、喉、皮膚、胃腸道、生殖系統(tǒng)等的疾病。

有效方法是泳后認(rèn)真清潔身體�？梢允褂�“游泳專用洗液”這一類的浴液進(jìn)行清洗。這種產(chǎn)品可以幫助你去除真菌、細(xì)菌，并有護(hù)膚作用，而且能把泳后沾在身上的氯氣味和漂白粉去除干凈，使皮膚潔凈、光滑、滋潤。

“泳后如果不馬上擦干身上的水分，皮膚會變得很干”，你有這個感覺嗎？因?yàn)槿绻�空氣中沒有足夠的水分，皮膚從濕到干的過程中，就會同時吸收皮膚表層的水分而使皮膚變得更干，這在北方地區(qū)更為明顯。所以最好的護(hù)理辦法，就是從水中出來沐浴之后，馬上擦干身上的水珠，有必要的話，還要涂上具有保濕作用的護(hù)膚品，涂的時候要把全身的每個部位都涂到，然后做輕輕的按摩，幫助養(yǎng)分盡快吸收。

希望大家注意游泳前后保護(hù)肌膚的方式，并且在日常生活中，夏季應(yīng)該注意身體的調(diào)理方法，全面地進(jìn)行自我護(hù)理，要注意多喝水，有效地進(jìn)行自我調(diào)養(yǎng)，避免導(dǎo)致身體受到影響，希望大家注意一下自己的身體調(diào)理方法，全面進(jìn)行護(hù)理身體，希望大家盡早了解。