愛美之心人皆有之，這是古人的一句話。不論男女愛美的人若是得了青春痘一定會心里不舒服，不想讓青春痘給自己的外貌造成影響。中醫(yī)指出，青春痘患者可在日常生活中食用一些食療方來緩解，下面小編就來詳細介紹下祛痘的食療方都有哪些。

祛痘的食療方都有哪些

1、青春痘伴小便黃者，生薏苡仁100克，綠豆25克加水3碗，先用武火燒開，再用文火燒至粥狀，加白糖適量服用。每日1次，連服7日，具有清熱利濕的功效。

2、青春痘伴大便秘結(jié)者，芹菜500克，如常法炒菜，每日3次，食用，連食10-14天，具清熱通便作用。

3、青春痘初起顏面皮膚潮紅者，祛痘的食療方以草莓1碗，洗凈后食用，每日一碗，連食7天，具有疏風清熱健脾功效。

4、青春痘顏面皮膚油膩，大便秘結(jié)者，山楂、桃仁(搗泥)各9克，水煎取汁，頻頻飲服，具有消食化滯通便功效。

5、女性青春痘伴有痛經(jīng)或月經(jīng)不調(diào)者，用益母草、丹皮、柴胡各15克水煎取汁，入粳米同煮為粥。每日1劑，分早、晚服用，連服1個月，具疏肝活血作用。

6、青春痘皮損周圍發(fā)紅伴疼痛者，以綠茶、金銀花各5克用沸水沖泡當茶飲，具清熱消炎功效。

青春痘日常護理

1、生活調(diào)理

要做好日常的清潔，專家稱平時每日多次用溫水清洗面部，以減少油脂、灰塵阻塞毛孔，特別是處于高灰塵、高熱環(huán)境后，更應(yīng)及時清洗，但需注意在大熱大汗時不宜立即用冷水洗臉。平時不易擠壓青春痘，以免造成繼發(fā)性感染引起膿皰或癤腫，甚至造成瘢痕。

2、保持精神和情緒的穩(wěn)定

青春痘還需要患者盡量保持穩(wěn)定的情緒，輕松面對病癥，注意勞逸結(jié)合，避免工作學習過于緊張，保證充足的睡眠。

3、飲食調(diào)理

需要注意飲食的調(diào)節(jié)。少食脂肪、糖類等油膩和甜食，禁忌辛辣刺激性食物及魚腥發(fā)物，多食新鮮清涼性的蔬菜水果，如綠豆芽、苦瓜、冬瓜、絲瓜、黃瓜等，有利于病情康復(fù)。

通過上面的介紹讓我們大家知道了祛痘的食療方法。平時我們還要注意每日多次用溫水清洗面部，以減少油脂、灰塵阻塞毛孔，特別是處于高灰塵、高熱環(huán)境后，更應(yīng)及時清洗，但需注意在大熱大汗時不宜立即用冷水洗臉。