頭痛是一種很常見(jiàn)的病，我敢說(shuō)沒(méi)有人沒(méi)有頭疼過(guò)的。頭疼可能是生活中最為普遍還易發(fā)生的一種身體不適了，大家知道引發(fā)頭疼的原因有很多，休息不好或者患病都會(huì)引發(fā)頭疼的出現(xiàn)，其實(shí)在我們的飲食中也有一些食物是會(huì)引發(fā)頭疼的。那么讓我們來(lái)看看下面會(huì)導(dǎo)致頭疼的四種食物。

會(huì)導(dǎo)致頭疼的四種食物

1、咖啡

突然戒掉咖啡會(huì)引起頭痛，這值得特別注意一下�？Х仁菧睾蜕习a的飲料，它能暫時(shí)提高心理警覺(jué)性和注意力。突然戒掉咖啡往往造成頭痛、易怒和其它癥狀，嚴(yán)重程度視個(gè)人情況不同，例如，一些人對(duì)咖啡因敏感，可以引發(fā)偏頭痛;而對(duì)另一些人而言，則可能會(huì)因?yàn)橛绊懷�管收縮，引起頭疼。

2、酒精飲料

紅酒中含有酪胺，這可能是真正的觸發(fā)器。對(duì)于一些人來(lái)說(shuō)，飲用任何類型的酒精都會(huì)導(dǎo)致偏頭痛。啤酒、威士忌酒和葡萄酒中的其它化合物，會(huì)降低大腦中血清素的水平，也可以引發(fā)偏頭痛。

3、糖

所有形式的天然糖都可以提供大約相同的能量--每克四卡路里，天然糖比人造甜味劑要健康得多。非常小比例的人群會(huì)因?yàn)樘鹞秳╊^疼，然而，因?yàn)樾滦吞鹞秳��?dǎo)致頭疼也不是什么新鮮事。

4、巧克力

它們也可以被視為偏頭痛的誘因，因?yàn)樗麄兒�有太多的酪胺。與此同時(shí)，女性在壓力和激素發(fā)生變化時(shí)，傾向于渴望巧克力，這些也會(huì)引起頭痛。此外，巧克力的量也有可能成為誘因，因?yàn)槠�頭痛患者的飲食脂肪含量高，頭痛可能會(huì)發(fā)生的更頻繁。

如何緩解頭疼

1、摩前額

用中指揉太陽(yáng)穴30次;用手掌做干洗臉動(dòng)作10次。

2、耳功

用兩手分別按摩兩側(cè)耳輪18次，然后用兩手魚(yú)際處掩住耳道，手指放在后腦部，用食指壓中指并滑下輕彈后腦部24次，可聽(tīng)到咚咚響聲。

3、推印堂

用大拇指自下而上，從印堂推至額部，由輕度逐漸到中等度，至局部潮紅為止。

4、夏枯草菊花枕

夏枯草、菊花各等份，裝入枕頭，夜枕入眠，能治多種頭疼。

5、揉按太陽(yáng)穴

太陽(yáng)穴位于眉梢與眼外角之間，向后一寸陷窩中，以大拇指或食指揉按，先輕后重，并由太陽(yáng)穴推至風(fēng)池穴(乳突后1.5寸凹陷中)，然后推拿風(fēng)池穴數(shù)下、肩井穴(第七頸椎棘突和肩峰連線中間)18次。

看了上面的介紹讓我們大家都知道了幾種導(dǎo)致頭痛的食物和緩解頭痛的方法。很多人在沒(méi)精神的時(shí)候都會(huì)喝杯咖啡來(lái)提神，但是咖啡喝多了有可能會(huì)導(dǎo)致頭疼。大家還是第一次知道吧，所以大家以后一定要注意了。