現(xiàn)在的超市越來越多，超市力度零食琳瑯滿目，應(yīng)有盡有。大人都是盲目的選擇，要想給寶寶沒零食那就更難了，還得注意寶寶什么不能吃，什么吃不了。那么接下來讓我們看看寶寶吃什么零食好。

寶寶吃什么零食好

1、藍(lán)莓干

秋冬季節(jié)是寶寶最容易缺維生素的時候，不妨給孩子來點藍(lán)莓干。藍(lán)莓干不僅含有維生素，還含有大量的花青素，可促進(jìn)預(yù)防重度近視，增進(jìn)視力。

2、核桃

核桃對各年齡段的人都有滋補養(yǎng)生的功效，兒童常吃有利于生長發(fā)育、增強記憶、保護(hù)視力，青年人常吃可使身體健美、肌膚光潤。冬季常吃核桃不僅能滋養(yǎng)血脈、增進(jìn)食欲、烏黑須發(fā)，還能醫(yī)治性功能減退、神經(jīng)衰弱、記憶力衰退等疾患。

3、山楂

山楂中的維生素和礦物質(zhì)含量豐富，特別是解脂酶能促進(jìn)脂肪類食物的消化，健胃消食，有助于調(diào)控血脂。山楂制品，如糖葫蘆、山楂糕、山楂片、果丹皮等，不僅酸甜可口，同樣有健胃消食的作用。吃山楂要適量，如果吃得太多，容易導(dǎo)致胃酸分泌過多。

4、花生

冬季嘴唇干裂、爛嘴角、貧血怕冷，只要堅持吃些花生就有幫助�；ㄉ�有著豐富的營養(yǎng)成分，花生衣中富含止血素，有凝血止血的作用�；ㄉ�中含有大量油脂和維生素，對冬季常見的嘴唇干裂和口角炎等有防治作用。

需要提醒的是，花生含油脂多，不宜吃太多。帶殼花生一天吃1-2兩(一小把的量)即可。嬰幼兒最好不要吃花生，因為花生容易塞住氣管。

5、杏仁

杏仁有潤肺除燥的功效，尤其在寒冷干燥的冬季，每天吃幾顆杏仁，對傷風(fēng)感冒引起的咳嗽、痰多、哮喘等都有一定的預(yù)防作用或療效。入冬即咳的孩子不在少數(shù)，杏仁有鎮(zhèn)咳祛痰的作用。杏仁中還含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素和鈣、鐵等礦物質(zhì)，對增強機體的抵抗力也很有幫助。

通過上面的介紹，讓那些發(fā)愁為寶寶買不來零食的人知道了，寶寶吃什么零食對身體有好處�？舍槍�寶寶生長發(fā)育情況，選擇強化食品作為寶寶零食，如加鈣餅干，補血酥糖等。水果是寶寶最好的零食，但不要吃太多生冷水果，寶寶脾胃嬌嫩，容易受涼。