高跟鞋是美魅力的一種象征，幾乎每一個愛美的女士都有一雙漂亮的高跟鞋，穿上高跟鞋不但讓我們的個子瞬間高挑起來，還讓我們顯得特別的有魅力。雖然穿高跟鞋讓我們顯得特別的高挑，但是你知道穿錯高跟鞋的危害嗎?

不可否認，高跟鞋越高越細越美，可使女性步態(tài)優(yōu)美，身體挺拔迷人。但是只要穿上超過5cm的高跟鞋，機體就會不適應。因為這樣會使腰椎前突加大，重力線后移，小關節(jié)剪切應力增大，易致退變而失穩(wěn)，同時造成腰腹部外肌群以及核心肌群的損傷，炎性介質(zhì)的釋放可導致慢性腰背部疼痛。由于腳跟往上抬的緣故，重心將落于前腳掌上，使得踝關節(jié)穩(wěn)定性變差，容易有腳踝扭傷的危險。不僅如此，也會影響到膝關節(jié)，由于重心線落于前方，因此膝蓋容易有往后頂?shù)那闆r，也就是過度伸直。此種狀況會加速關節(jié)磨損及退化，使得膝蓋疼痛，并過早地出現(xiàn)膝關節(jié)滑膜炎、髕骨軟化、骨性關節(jié)病等一系列疾病。

在此提醒廣大女性朋友，穿高跟鞋、松糕鞋要注意下幾點，切勿把鞋子穿錯。

1.穿高跟鞋、松糕鞋的時間不宜過久，不宜長時間站立、行走。

2.鞋跟不要過細，以免摔倒。后跟高度最好在5厘米以內(nèi)。如果穿10厘米的高跟鞋，應該在鞋的內(nèi)部添加一些緩解壓力的內(nèi)墊，這樣能夠緩解前腳掌的壓力，減輕脊柱的負重力。

3.有腰痛疾病的患者要及時就醫(yī)，在中醫(yī)的指導下穿適合自己的鞋。

4.建議18歲以下、50歲以上的女性不穿高跟鞋。

看了上面的介紹，愛美的你知道穿錯高跟鞋的危害了嗎?穿錯高跟鞋不僅會讓我們的雙腳不舒服，更會引發(fā)我們的腰腿出現(xiàn)疼痛等病癥。雖然每個愛美的女士都向往挑戰(zhàn)又高又細的高跟鞋，但是小編建議女士們在選擇高跟鞋的時候，應該選擇時候自己的高跟鞋。