我們每過(guò)一段時(shí)間都要做一次血液檢測(cè)，那你們知道血液檢測(cè)是用來(lái)干什么的嗎?通過(guò)它能檢測(cè)我們的健康狀況，那我們又最該做哪幾項(xiàng)血檢呢?專家總結(jié)出的“最該做的6項(xiàng)血檢”，經(jīng)常關(guān)注其指標(biāo)變化，可將很多嚴(yán)重疾病擋在門外，甚至挽救生命。

1.查血常規(guī)。

血常規(guī)檢查，專業(yè)上稱“血球計(jì)數(shù)測(cè)試(CBC)”，主要包括：紅血球(攜氧量)、白血球(抗感染情況)和血小板 (凝血功能)。一般認(rèn)為，成年男性紅血球正常范圍為(4.0～5.5)×1012/L。該指標(biāo)偏低則為貧血，治療不及時(shí)則會(huì)導(dǎo)致心律失常等更嚴(yán)重問(wèn)題。

【專家建議】貧血者早餐前半小時(shí)喝杯橙汁或補(bǔ)充維生素C，同時(shí)補(bǔ)鐵效果更好。補(bǔ)充維生素B12或葉酸也有助于緩解貧血。

2.查血糖。

血糖檢查是監(jiān)控2型糖尿病的重要手段。如果空腹血糖結(jié)果超過(guò)100毫克/分升或糖化血糖蛋白 (HbA1c)超過(guò)6%，則應(yīng)做進(jìn)一步檢查——口服葡萄糖耐量試驗(yàn)(OGTT)。餐后血糖超過(guò)140毫克/分升即為糖尿病前期，兩小時(shí)OGTT測(cè)試結(jié)果超過(guò)200毫克/分升即可診斷為糖尿病。

【專家建議】一旦確診糖尿病，除按醫(yī)囑治療外，還應(yīng)盡量控制熱量攝入，每天堅(jiān)持跑步或騎自行車15~20分鐘。

3.查血脂。

空腹血脂水平可反映心血管健康狀況。通常，高密度脂蛋白(HDL，好膽固醇)應(yīng)為45~50毫克/分升;低密度脂蛋白(LDL，壞膽固醇) 應(yīng)低于130毫克/分升;甘油三酯應(yīng)低于150。心臟病及有心臟病家族史者、高血壓及吸煙者，LDL應(yīng)低于100毫克/分升。

【專家建議】如果HDL偏低，不妨在酸奶中加入核桃粉。研究發(fā)現(xiàn)，這可以使HDL提高9%。加拿大女王大學(xué)庫(kù)克研究所發(fā)現(xiàn)，甘油三酯偏高者應(yīng)少吃淀粉、面包、油條等高碳水化合物食物。LDL偏高者積極鍛煉可使心臟病死亡危險(xiǎn)降低近一半。

4.查C-反應(yīng)蛋白。

C-反應(yīng)蛋白(CRP)是體內(nèi)炎癥標(biāo)志物，正常值為1毫克/升以下。研究發(fā)現(xiàn)，CRP高于3毫克/升者中有86.4%的人患上輕重不同的各器官疾病，心血管疾病危險(xiǎn)也隨之大增。

【專家建議】戒煙有助于降低CRP水平。西班牙研究發(fā)現(xiàn)，適當(dāng)喝紅酒可使CRP水平降低21%。

5.查前列腺特異抗原。

前列腺特異抗原(PSA)過(guò)高，前列腺炎或前列腺肥大等疾病危險(xiǎn)就會(huì)增加。

【專家建議】男人50歲后應(yīng)接受PSA篩查。如果PSA水平超過(guò)正常范圍，可每天吃兩個(gè)堅(jiān)果，再補(bǔ)充200微克硒。美國(guó)癌癥研究所研究發(fā)現(xiàn)，補(bǔ)充硒和多種維生素可使前列腺癌危險(xiǎn)降低39%。

6.查甲狀腺素。

血液檢查中的促甲狀腺激素(TSH)水平可顯示甲狀腺是否出現(xiàn)問(wèn)題。促甲狀腺激素參考值為0.34~5.6。TSH偏高為甲亢，癥狀包括：心跳加速、焦慮、睡眠障礙和體重減輕。TSH偏低為甲減，癥狀包括：性格突變、脫發(fā)、體重增加和失憶等。

【專家建議】TSH結(jié)果不正常，應(yīng)做進(jìn)一步檢查，藥物治療效果不錯(cuò)。此外，應(yīng)盡量減輕壓力，保證充足睡眠。

溫馨提醒：血液檢驗(yàn)是診斷多種疾病的重要依據(jù)，它能夠幫助我們更加了解自己的健康狀況，讓自己避免被疾病侵襲。

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