懷孕了之后吃什么怎么吃應(yīng)該也是孕婦和家人比較關(guān)心的一個問題，母嬰專家指出，孕婦吃魚類、海鮮能讓胎兒更聰明，但要注意科學(xué)食用，來確保不會引發(fā)過敏、腹瀉等一類的問題。那么孕婦怎么吃海鮮比較安全?海鮮雖好，但有些并不適合孕婦吃，因此孕婦吃海鮮要注意的比常人多。

1、含汞多的海鮮不要吃

海洋受到污染，海鮮也越來越不干凈。有四種魚的含汞量較高，建議媽媽避免食用，分別是：鯊魚、鯖魚、旗魚和方頭魚。

2、少吃蟹和甲魚，多吃蝦

蟹和甲魚性質(zhì)比較寒，孕早期是不能吃的，孕中后期可以吃，但量要適當(dāng)。蟹腳不能吃，有滑胎的作用。蝦富含蛋白質(zhì)和各種營養(yǎng)元素，可以多吃點(diǎn)。

3、吃海鮮要控制量

盡管是孕媽可以吃的海鮮，也要適量，不能想吃多少就吃多少，更不能“一次吃個夠”。孕媽們?nèi)绻�一次性攝入大量的海鮮，容易引發(fā)一系列腸胃道問題，造成身體不適。而且現(xiàn)在魚類普遍受到污染，海鮮吃得太多攝入的污染物也過多，所以更要控制量。

海鮮不能與維C同食

4、海鮮不宜與含鞣酸的水果一起吃

柿子、葡萄富含鞣酸，一起吃會破壞海鮮中的優(yōu)質(zhì)蛋白，大大降低海鮮的營養(yǎng)價值，吃海鮮后至少應(yīng)間隔2個小時再吃這類水果。

5、不能與維生素C一起吃

海魚的頭部富含礦物質(zhì)砷，在大量維生素C的作用下會轉(zhuǎn)化成有毒的3價砷狀態(tài)，其毒性相當(dāng)于砒霜，因此應(yīng)避免在吃海魚前后2小時內(nèi)服用維生素C藥丸。但是，適量含維生素C的蔬菜和水果(指500克以內(nèi))和海魚一起吃是不會中毒的。

小編溫馨提示：知道了孕婦怎么吃海鮮比較安全，為了更好的保證母嬰的健康，我們在吃海鮮的時候要注意以上的事項(xiàng)。如果是買鮮活的回來自己做，可以放在干凈的水里凈化24小時以上再吃。