藥物治療是降血壓的方法之一，但是很多人都以為吃藥就可以達(dá)到預(yù)期的效果，這種想法是錯(cuò)誤的，有的降壓誤區(qū)還要知道的。

降壓三大誤區(qū)要知道

誤區(qū)一：寧可相信廣告不肯相信醫(yī)生

在前幾年，出現(xiàn)過(guò)一些降壓鞋子、降壓帽子、降壓手表之類的廣告宣傳，使得不少消費(fèi)者上當(dāng)受騙。高血壓患者應(yīng)該咨詢醫(yī)生的意見(jiàn)，避免延誤病情的同時(shí)也蒙受金錢損失。

誤區(qū)二：不能停藥副作用大

事實(shí)上，降壓藥的作用與副作用，大家根本是不用太擔(dān)心。如果藥物副作用大的，會(huì)調(diào)整劑量，或更換降壓藥。

誤區(qū)三：自動(dòng)減量或停服

高血壓治療要講究聯(lián)合用藥，如用一種藥可以讓60%的人控制住血壓，用兩種藥可以讓75%的人控制好血壓，而用三種以上藥的話，能讓90%的人血壓控制在正常范圍內(nèi)，則一般選擇三種用藥，這就是聯(lián)合用藥。合適的聯(lián)合用藥，還能讓各種藥的副作用相互抵消，一舉兩得。

早上起床時(shí)就吃藥最有效

高血壓用藥講究有恒、有序、有度。高血壓是種終身疾病，需要堅(jiān)持幾年，甚至幾十年吃藥。而且藥物的降壓作用也是循序漸進(jìn)的，一般要三個(gè)月的時(shí)間，讓你從高血壓降到正常，要是突然把血壓降下來(lái)的話可能會(huì)供血不足。

不同年齡、疾病的人，降壓的控制目標(biāo)也不同。如60歲以下的人，一般控制在140/90以下;80歲以上的人一般控制在150/90左右;而有糖尿病的人則控制在130/80以下。

老年人一般在早上6點(diǎn)多時(shí)血壓是一天中最高的，所以最佳的服藥時(shí)間建議在早上起床時(shí)就吃藥，此時(shí)的降壓效果應(yīng)該是最理想的。

健康的生活方式也有會(huì)有助于血壓穩(wěn)定

除了藥物治療能控制血壓外，健康的生活方式也會(huì)有助血壓穩(wěn)定。高血壓患者應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)：

一、控制飲食

日常飲食要少吃動(dòng)物脂肪和飽和脂肪，高糖的食物也要少吃，而且也不要吃得太飽，每餐八分飽就好，還有就是要多食水果和蔬菜，一般每天攝入蔬菜400-500克，水果200克。

二、適量運(yùn)動(dòng)

每天要有適量的運(yùn)動(dòng)鍛煉，如果身體情況允許最好運(yùn)動(dòng)1個(gè)小時(shí)。另外，運(yùn)動(dòng)量也有一個(gè)計(jì)算的公式，并不是說(shuō)簡(jiǎn)單的時(shí)間累加，還要有一個(gè)相對(duì)科學(xué)公式：170—年齡=運(yùn)動(dòng)時(shí)每分鐘的心跳，這就說(shuō)明你的運(yùn)動(dòng)量恰到好處。

三、戒煙禁酒

煙是絕對(duì)要戒，但酒想喝點(diǎn)的話，每天不要超過(guò)2兩。

四、保持樂(lè)觀的情緒

如果精神壓力太大，血壓會(huì)升高。要是能持續(xù)保持樂(lè)觀的情緒，血壓能下降10-20，這就相當(dāng)于吃一種降壓藥的作用。

大家千萬(wàn)亂吃藥，身體有什么疾病要及時(shí)問(wèn)醫(yī)生，最重要的是不要胡亂猜測(cè)病情，要保持積極的心態(tài)。

保健頻道熱文排行:

煙民如何養(yǎng)肺？必吃三道菜>>>

根據(jù)腰痛的時(shí)間來(lái)判斷病因>>>

哪個(gè)年齡段生活幸福感最高>>>

關(guān)電腦馬上睡竟有五大危害>>>