人類五臟的變化，會(huì)相應(yīng)地反應(yīng)到指甲上來。平時(shí)只要注意觀察指甲上的微妙變化，即可預(yù)測一個(gè)人的健康狀況。那么。手指甲上有豎紋是怎么回事?來看看：

一、指甲表面不夠光滑，出現(xiàn)的豎紋

如果指甲表面不夠光滑，手指甲上出現(xiàn)明顯豎紋，就表示你已經(jīng)處于工作過勞，睡眠不足，過度用腦狀態(tài)，那么你應(yīng)該爭取多些時(shí)間進(jìn)行休息

另外還要多些補(bǔ)充維生素及蛋白質(zhì)。而指甲出現(xiàn)豎紋主要是維生素A的缺乏。

富含維生素A的食物有哪些?

1、水果類：梨、蘋果、枇杷、櫻桃、香蕉、桂圓、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。

2、蔬菜類：馬齒菜、大白菜、薺菜、番茄、茄子、南瓜、黃瓜、菠菜。

3、植物類：綠豆、大米、胡桃仁。

二、黑色豎紋

這是肝腎機(jī)能衰弱，毒素寄存的征兆。

可以多吃補(bǔ)肝食物，如高蛋白質(zhì)食物、魚類海產(chǎn)品、豆類制品和奶制品;

補(bǔ)肝的食物有哪些?

1、高蛋白類食物、因?yàn)楦闻K的很多代謝功能、合成功能、解毒功能及自身組織都需要蛋白質(zhì)，適量補(bǔ)充蛋白質(zhì)有利于肝細(xì)胞修復(fù)和再生。

2、魚類等海產(chǎn)品

3、豆類制品

4、牛奶及奶制品

補(bǔ)腎的食物有哪些?

海參、蝦、芡實(shí)、此外，動(dòng)物肉類、雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑椹、山藥等也有不同程度的補(bǔ)腎功效。

三、藍(lán)色豎紋

藍(lán)色豎紋則說明身體缺氧，這可能是肺炎等肺臟感染跡象。

出現(xiàn)這種情況，可以食用養(yǎng)肺的食物，如香梨、葡萄、石榴、蘿卜、銀耳等。

指甲的健康也是很重要的，希望朋友能引起重視，如果你的指甲上有豎紋，那么一定要及時(shí)的調(diào)理，希望再通過上面對于指甲上有豎紋怎么調(diào)理的介紹之后，可以給大家?guī)�來一些必要的幫助，幫助朋友們盡快的祛除指甲上有豎紋的現(xiàn)象。