高溫持續(xù)的天氣，讓人覺得很難受，又熱又上火又沒有胃口吃東西，這個(gè)時(shí)候怎么辦呢?小編給大家介紹5款清熱消暑的湯飲，對身體有益處，解熱降火喔。

一、消暑消食湯

取山楂、甘草、麥芽各五十克，冼凈放入砂鍋，加入清水。煮沸十分鐘后放入薄荷葉五十克，立即蓋上并即刻離火。五分鐘后，去渣即可飲用。

這一劑湯消暑解渴，健脾消食。對于暑天的風(fēng)熱感冒，發(fā)熱、頭痛目赤等有防治作用。

二、清暑養(yǎng)陰湯

枸杞子、五味子各十二克，甘草九克洗凈放入砂鍋加水，煮沸十分鐘后加九克薄荷葉，加蓋離火，五分鐘后加白糖攪拌均勻，即可飲用。此湯益氣養(yǎng)陰，治中署、內(nèi)熱。

三、防暑清咽湯

將玄參、麥冬各十五克，桔梗、甘草各五克冼凈放入砂鍋，加清水煮沸十五分鐘后離水，加入白糖、最后加入冼凈的胖大海十克。涼后置入冰箱，適時(shí)取用，可解口干舌燥并治療急、慢性咽喉炎。

四、褪暑涼血湯

大青葉、白茅根、魚腥草、金銀花、淡竹葉各二十克，冼凈入砂鍋，加水煮沸(沸后小火)二十分鐘后離火。去渣，加白糖攪拌勻。涼后置入冰箱，一日二至三次，可清熱解毒，涼血止血。此法用來治暑天咳嗽，清熱利尿極佳。

五、祛暑益氣湯

將太子參、沙參、石斛、麥冬各十五克用水浸泡一小時(shí)后，入砂鍋加清水、煮沸三十分鐘后離火，加白糖攪拌，晾涼后，擠入檸檬汁數(shù)滴，置入冰箱冷藏。

此湯益氣養(yǎng)陰，潤胃生津，適合眩暈、心悸、乏力者以及老人和兒童飲用。飲用時(shí)，可取一份加入涼開水稀釋沖和。

夏天解熱消暑也是有辦法的喔，所以大家不要暴躁，還有小編溫馨提示：喝水最好喝開水，最好不要冰凍。