如何知道自己的心臟還好嗎?通過(guò)以下的測(cè)試，你可以更了解自己的心臟是否比自己年輕還是比自己老呢?看看自己的心臟年齡有幾歲了?

測(cè)試方法：

首先靜坐5分鐘，測(cè)得每分鐘脈搏數(shù)A;

然后連續(xù)做20個(gè)標(biāo)準(zhǔn)鞠躬(頻率適中)，測(cè)出脈搏數(shù)B;休息1分鐘，再測(cè)脈搏數(shù)C。

將三次脈搏數(shù)相加，用總和減去200，再除以10，即(A+B+C-200)/10，得數(shù)與標(biāo)準(zhǔn)對(duì)比，判斷心臟的健康程度。

判斷標(biāo)準(zhǔn)：

0—3之間，心臟強(qiáng)壯;

3—6之間，心臟狀況良好;

6—9之間，心臟狀態(tài)一般，多加關(guān)注;

9—12之間，心臟不是很健康，應(yīng)關(guān)注心臟問(wèn)題;

12以上，心臟狀況堪憂，應(yīng)盡快去醫(yī)院檢查，并采取相應(yīng)的措施。

通過(guò)以上測(cè)試，可以幫助更好地了解你的心臟，不讓心臟病成為生命的殺手。那么，我們?cè)撟鲂┦裁磥?lái)挽回不再年輕的心臟呢?

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