夏季是個(gè)出汗多的季節(jié)，大人運(yùn)動(dòng)多所以出汗多，寶寶也不例外，雖然寶寶不像成人一樣要?jiǎng)谧鞫�多出汗，但是由于寶寶喜歡動(dòng)來(lái)動(dòng)去的，加上自身免疫力比較低下，因此出汗過(guò)多很容易造成營(yíng)養(yǎng)流失，導(dǎo)致各種疾病的發(fā)生。

夏季出汗多，胃口相對(duì)也比較差，因此湯水在夏季是不錯(cuò)的選擇，既可以開(kāi)胃，又可以補(bǔ)充流失的營(yíng)養(yǎng)。那么寶寶夏天喝什么湯好?接下來(lái)將針對(duì)這方面的內(nèi)容進(jìn)行詳細(xì)介紹。

一、綠豆老鴨湯

材料：綠豆4兩，老鴨1只，土茯苓8錢(qián)，油鹽酌量。

做法：

1、將老鴨洗凈，去除內(nèi)臟

2、綠豆浸洗干凈后連同老鴨、土茯苓一起放入煲內(nèi)，用清水5碗，約煮4小時(shí)，調(diào)味即可。

功效：此湯能清熱氣、解濕毒，對(duì)面疤和水痘亦有療效。

二、白蘿卜排骨湯

材料：白蘿卜500g、排骨250克、水、鹽適量。

做法：

1、將排骨剁成3厘米大小，白蘿卜滾刀小塊;

2、先將排骨燉至肉脫骨時(shí)，再加入蘿卜，熟爛后加入適量鹽即可。

功效：這道湯可以消食健胃，理氣化痰，用于治療小兒厭食癥。在炎熱夏季，給孩子喝點(diǎn)白蘿卜排骨湯，不僅味道清甜不油膩，還有很好的降暑消渴的作用。

三、蝦皮紫菜蛋湯

材料：蝦皮、紫菜、雞蛋一個(gè)、香菜、姜、精鹽、香油、蔥花少許。

做法：

1、蝦皮洗凈，紫菜撕成小塊，香菜擇洗干凈切小段，把雞蛋打散備用;

2、用姜末熗鍋，下入蝦皮略炒，加水適量，燒開(kāi)后淋入雞蛋液;

3、隨即放入紫菜、香菜，并加香油、精鹽、蔥花適量即可。

功效：這道湯口味鮮香，含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、碘等營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)寶寶補(bǔ)充鈣、碘非常有益。

夏季給寶寶煲湯應(yīng)注意以下幾點(diǎn)： 少放鹽少放調(diào)料，以防寶寶咳嗽，對(duì)心臟發(fā)育不利，也會(huì)增加飲水量，增加腎臟負(fù)擔(dān)，同時(shí)要少油，畢竟孩子的消化功能有限，此外要營(yíng)養(yǎng)豐富，不要只喝肉湯，蔬菜湯才是最佳選擇，還要多樣化，孩子好奇心重，喜歡新東西，不要太單一，發(fā)揮想象力，什么湯都行。

寶寶夏天喝什么湯好?相信通過(guò)以上內(nèi)容的介紹，大家已經(jīng)有所了解。喝湯既可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，又可以開(kāi)胃增加寶寶的食量，在炎熱的夏季是不錯(cuò)的選擇，但是值得注意的是，夏天最好不要喝一些比較熱氣的湯水。