柚子皮的6種神奇做法 保健又養(yǎng)生
1.小炒柚子皮
柚子皮刮去外皮切塊焯水,撈出擠干2.油熱放入剁椒爆鍋,加入柚子皮翻炒,加適量鹽3.變色后加入蒜苗,翻炒熟后即可。
2.蜂蜜柚子茶
柚子用鹽揉搓表皮,去除果蠟清洗干凈。2.剖開柚子皮將白瓤剔干凈。3.柚子皮切細(xì)絲,加少許鹽,腌制,澼出苦水,柚子果肉去籽掰成碎塊。4.鍋中倒入用鹽抓撈過的柚子皮,焯水。5.干凈鍋,放入處理好的果肉,皮和冰糖加水。6.大火燒開中小火熬制,邊熬邊攪,直至鍋中粘稠水分收干。
3.肉醬扣柚皮
將柚皮洗凈切成形,放鹽用手抓柚皮15分鐘,之后再放在流動(dòng)的水中沖至20分鐘,接著用滾水將柚子皮滾10分鐘(筷子能捅穿即可),然后撈起,擠干水分。2.五花肉切粒,下姜片用醬在鍋內(nèi)爆炒。3.放入柚皮,再放適量的柱侯醬、東莞甜面醬翻炒即可上碟。
4.糖漬柚子皮
取出柚子皮,盡量不要帶白色部分2.加入白糖,腌制過夜,腌制過夜后的皮灰變軟,有液體出來3.放入鍋中,再加入些冰糖,小火煮4.煮到糖粘稠,柚子皮變透明即可。
5.涼拌柚子皮
將柚子皮外面那層綠色的削去,白色的部分切片,加水燒開1-2分鐘,撈出晾涼,擠干水分;2.另起油鍋,油比炒菜的量多一些,把豆豉爆一下,連油一起倒入柚子皮,加鹽、老抽、生抽、白糖、辣椒末、新鮮的蒜末、姜末、味精拌勻(如果太干加點(diǎn)冷開水),拌好后放入盒中壓緊,冷藏,可以放2-3周不變質(zhì),喝粥時(shí)吃一點(diǎn),很開胃呢!
6.炒柚子皮
將柚子清洗干凈,削去外面的青皮,去掉絮狀物。留中間柔軟的白色海綿部分,切成薄片,在滾水里面氽一下去除苦澀。將生姜絲、蒜蓉、干辣椒(根據(jù)個(gè)人口味),油里爆炒(油稍多),爆出香味后,加老抽,倒入清水。水燒開后,倒入擠干水分的柚子皮,加鹽,水燒干后煎炒,即成。
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