現(xiàn)在的時(shí)代發(fā)展的步伐很快，所以很多工作者的生活壓力跟責(zé)任感越來(lái)越重。所以很多工作者都會(huì)因此患病。同時(shí)也缺少運(yùn)動(dòng)跟自身的養(yǎng)生調(diào)理。在平時(shí)上班無(wú)聊的時(shí)候，工作者們都會(huì)自備很多零食，其實(shí)零食的選擇對(duì)養(yǎng)生也是很重要的。接下來(lái)就介紹幾種工作者適合吃的幾種零食。

甘草杏

經(jīng)�？诟�，飲食不規(guī)律的人最適合以甘草杏作為一種零食的，因?yàn)檫@種零食的組合具有很好的生津止渴的功效，可以緩解口干舌燥，對(duì)飲食不規(guī)律而造成的“食火”也有很好的作用。冬季干燥的時(shí)候更可以食用。

龜苓膏

龜苓膏最適合經(jīng)常加班熬夜、上火、便秘、有痤瘡的人食用。這種小零食有助于下火、滋陰補(bǔ)腎、消除暗瘡、潤(rùn)腸通便，尤其適合經(jīng)常熬夜、陰虛有熱、長(zhǎng)痤瘡、皮膚瘙癢、上火、便秘的人群吃。

阿膠棗

被譽(yù)為補(bǔ)血上品的阿膠，制作成棗子，適合血虛、失眠、發(fā)質(zhì)差的人食用。阿膠具有很好的補(bǔ)血功效，而大棗則有氣血雙補(bǔ)的性質(zhì)，兩者搭配，補(bǔ)血養(yǎng)氣的功效自然就不言而喻了。