水果可以減肥美膚，大家都知道，但是什么樣的水果能夠減肥美膚卻不是每個(gè)人都知道，下面就讓中醫(yī)專家為我們一一講解，哪些水果具有減肥美膚的功能吧。

柚子潤(rùn)肺止咳

柚子性質(zhì)平和、潤(rùn)肺止咳。

1、含豐富纖維質(zhì)(天然通便劑)、維生素C(天然瀉劑)、維生素P，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。

2、所含果膠可降膽固醇、維P增加血管彈性、維C能通便兼對(duì)抗令人衰老的游離基。

3、果汁中含類似胰島素的物質(zhì)、降低血糖。

橙柑橘抗癌食品

橙、檸檬及葡萄柚等柑橘類水果富含維生素C，熱量低，水分多，可以降低脂肪;但此類水果含有很高的果酸，會(huì)腐蝕牙齒琺瑯質(zhì)，所以吃后要漱口。

功效：

1、維C豐富，增強(qiáng)抵抗力，名副其實(shí)的保安康抗氧化劑。

2、順氣化痰、清熱生津、健脾開(kāi)胃。

3、陳皮：維C和胡蘿卜素比果肉多，內(nèi)含揮發(fā)油促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，排除脂肪降低血中膽固醇。福建陳皮更平和，增加胃液分泌、促進(jìn)痰派出，消炎利膽。