秋涼，胃病易多發(fā)與復(fù)發(fā)。胃腸道對寒冷的刺激非常敏感。如果防護(hù)不當(dāng)，就會引發(fā)胃腸道疾病或使原有的胃病加重。那么，秋季該如何養(yǎng)護(hù)胃呢?專家教你五個關(guān)鍵詞。

第一個：保暖。胃容易受涼，因此，在秋天天氣轉(zhuǎn)涼時(shí)，要特別注意胃部的保因，適時(shí)增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥。另外。胃病思考“秋蹤”要適度，不要勉強(qiáng)。

第二個：調(diào)養(yǎng)。秋季養(yǎng)胃飲食應(yīng)以溫、軟、淡、家、鮮為宜，做到定時(shí)定量，少食多餐，使胃中經(jīng)常有食物和胃酸進(jìn)行中和，從而防止侵蝕胃熟膜和潰瘍面而加重病情。

第三個：忌嘴。胃病患者要注意忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過熟的食物，更忌暴飲暴食，要戒煙禁灑。另外，服藥時(shí)應(yīng)注意服用方法，最好飯后服用，以防刺激胃戳膜而導(dǎo)致病情惡化。

第四個：靜心。胃病、十二指腸潰瘍等癥的發(fā)生與發(fā)展，與人的情緒、心態(tài)密切相關(guān)。因此，要講究心理衛(wèi)生，保持精神愉快和情緒穩(wěn)定。避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。

第五個：運(yùn)動。秋高氣爽，正是運(yùn)動的好時(shí)候己的體征，適度加強(qiáng)秋季鍛煉，提高機(jī)體抗病能力身心健康。

因此，腸胃病人要結(jié)合自減少疾病的復(fù)發(fā)，促進(jìn)。