越來(lái)越多的高血壓患者會(huì)在家里備個(gè)電子血壓計(jì)，以便于隨時(shí)掌握自己的血壓情況，然而，如何才能正確監(jiān)測(cè)血壓，需要專家來(lái)指導(dǎo)。

人的血壓總是在不斷變化的，通常白天血壓較高，夜間血壓較低，同時(shí)，受情緒、體位變化、噪音、氣溫等諸多因素的影響，如果測(cè)量血壓的條件不夠穩(wěn)定，即便連續(xù)測(cè)量的幾次血壓也可有較大幅度的波動(dòng)，甚至達(dá)到10毫米汞柱以上。

要想獲得準(zhǔn)確的血壓值，并很好地控制高血壓，進(jìn)行家庭血壓監(jiān)測(cè)非常必要，這也可以讓血壓正常者通過(guò)定期測(cè)量血壓及時(shí)發(fā)現(xiàn)血壓升高。在家進(jìn)行血壓測(cè)量應(yīng)注意如下幾點(diǎn)。

1.學(xué)習(xí)血壓計(jì)的使用方法

購(gòu)買血壓計(jì)后務(wù)必仔細(xì)按照說(shuō)明書(shū)操作使用，確保測(cè)量血壓的一般條件和醫(yī)院大致相似，如使用上臂式電子血壓計(jì)，應(yīng)在有靠背的椅子上休息至少5分鐘，將捆綁了袖帶的上臂放在桌面上，與心臟同一水平，兩腿落地放松。

2.長(zhǎng)期定時(shí)觀察血壓變化

每日早(起床后)、晚(上床睡覺(jué)前)各測(cè)量2~3次，間隔1分鐘;初診或治療早期應(yīng)在就診前連續(xù)測(cè)量5~7天，血壓控制良好時(shí)，每周測(cè)量1天。家庭血壓135/85 mmHg時(shí)可確診高血壓，

3.血壓計(jì)需要定期進(jìn)行校準(zhǔn)

血壓計(jì)在使用期間，應(yīng)定期校準(zhǔn)，每年至少1次�？稍谫�(gòu)買處或就醫(yī)處尋求幫助進(jìn)行校準(zhǔn)。