“笑很簡單，是人類與生俱來的本領(lǐng);笑也很復(fù)雜，蘊含著許多人們可能從來沒聽說過的學(xué)問。”美國心理學(xué)家史蒂夫·威爾遜是“世界歡笑旅行”組織的創(chuàng)始人，他對笑進行了多年研究，號召人們大笑。同時，他還與同事一起發(fā)現(xiàn)了10個關(guān)于“笑”的神奇功效。

笑能調(diào)動53塊肌肉 人的面部表情肌共有44塊，通過與血管、骨骼的配合，一共能做出5000多個表情。其中各種不同的笑就有19種，每一種笑都會動用不同的面部肌肉組合，有時可以調(diào)用53塊肌肉，有時則只用到5塊肌肉。笑比皺眉更容易。相對于皺眉來說，臉部露出笑容所調(diào)動的肌肉數(shù)量更少、用力也要小一些。既然綻放笑容如此簡單，何不少一些愁眉苦臉，多一些開心的笑呢?

笑是特效止痛劑 研究證明，笑是最自然、最沒有副作用的止痛劑。當(dāng)你笑時，大腦中的快樂激素便會釋出，快樂激素是最有效的止痛化學(xué)物質(zhì)，能緩解體內(nèi)各種疼痛，因此罹患風(fēng)濕、關(guān)節(jié)炎的人，最好經(jīng)常笑笑，以減輕病情。

笑能幫助減肥

大笑是保持身材苗條的最佳方法。德國研究人員發(fā)現(xiàn)，大笑10~15分鐘可以增加能量消耗，使人心跳加速，燃燒一定量的卡路里。

笑能增強免疫力

笑能令體內(nèi)的白細(xì)胞增加，促進體內(nèi)的抗體循環(huán)，增強免疫力。另外，笑也有助血液循環(huán)，加速新陳代謝，給人很有活力的感覺。

笑能使心臟更強壯

研究顯示，風(fēng)趣幽默、喜歡與人談笑的人患心血管疾病的幾率較低。笑能使血液循環(huán)更好，減少心臟病發(fā)生的機會。

笑助人升職

微笑讓一個人看起來更有魅力、充滿自信，還能促進自我價值感上升，幫助人們有勇氣克服難關(guān)。愛笑的人最容易得到晉升。

笑能趕走壓力

一個人大笑的時候，身體立即釋放內(nèi)啡肽，驅(qū)走負(fù)面情緒，釋放壓力。強迫自己笑也能有同樣效果。

笑會傳染

當(dāng)某個人在笑時，會使整個房間氣氛變得輕松，從而改變其他人的心情，使氣氛變得更加歡愉。經(jīng)常笑的人隨身都攜帶著快樂，那么更多的人將會被你吸引。

笑讓你看起來更年輕

肌肉群通過微笑而為我們的臉做美容，使人們看上去更年輕。沒必要去整容，只要每天試著多微笑，你就會感覺自己越來越年輕。

笑幫你保持樂觀積極

試一下這個測試：微笑一下，接著，心中想著消極的事情，但是保持微笑，這很難做到。當(dāng)我們笑的時候，我們的身體向其他部分傳輸?shù)男畔⑹?ldquo;生活是美好的!”它能讓消極、壓力和恐懼都離我們而去。

溫馨提示：笑也有禁忌。專家指出，高血壓患者放聲大笑，可能會引起血壓驟升，患腦溢血、腦梗塞等癥;正處恢復(fù)期的患者大笑，可能會使病情反復(fù);進食或飲水時大笑，容易使食物或水誤入氣管，導(dǎo)致劇烈咳嗽或窒息;外科手術(shù)，特別是胸腹部手術(shù)后不久的患者也要少笑。