按摩耳朵不但可以減緩疲勞，舒展身體，還可以使身體的不適癥狀減輕或消失，還能使人神清氣爽、精神振奮、疲勞消除。最新的耳朵按摩方法還可以預(yù)防和治療近視眼、弱視等眼部疾病。如何按摩耳朵最健康呢，下面我們就來詳細(xì)說說。

首先是摩擦耳廓。以掌心前后摩擦耳廓正反面10余次，這樣可以對(duì)全身起到保健作用，能疏通經(jīng)絡(luò)、振奮臟腑。然后，用拇、食指上下摩擦耳輪部10余次，別看方法簡(jiǎn)單，對(duì)于緩解上班族常見的頸、肩、腰、腿痛，以及頭痛、頭暈很有效果。

摩擦完畢，該上下提拉耳朵了。用拇指、食指先向上提拉耳頂端10余次，此法對(duì)情緒急躁或身有病痛的人有鎮(zhèn)靜、止痛、退熱、清腦的功效，再用拇指、食指夾捏耳垂部向下再向外揪拉，并摩擦耳垂10余次，可防治頭暈、眼花、近視、耳鳴、痤瘡、黃褐斑等癥，是美容要法。

最后，再對(duì)全耳進(jìn)行一次“總動(dòng)員”：用食指指腹自耳部三角窩開始摩擦耳甲艇、耳甲腔各10余次，使之發(fā)熱，這一手法對(duì)內(nèi)臟有很好的保健作用。

另外，還可以通過對(duì)具體部位的按摩，有針對(duì)性地預(yù)防某些疾病。

如以拇指、食指揉捏耳屏，使它有脹痛感，可防頭痛、頭暈、失眠等腦血管、腦神經(jīng)病癥;以食指指腹按摩耳前根部，可防治感冒、鼻炎、咽炎、心慌、頭痛、頭昏等;以食指指腹摩擦耳背溝使之生熱，可降血壓、清腦、明目;以中指插入耳孔，指腹向前按壓摩擦生熱，可防治咽炎、鼻炎、感冒等。

閑著沒事的時(shí)候不妨多按按耳朵，因?yàn)槎�朵上所分布的穴道特別密集，耳廓上滿布細(xì)密的微血管，按摩可以刺激身體加速循環(huán)，從而快速脫離疲勞的狀態(tài)。