許多人都向往大自然的美，所以越來越多的人想通過旅游來調(diào)節(jié)身心。利用旅游活動(dòng)來調(diào)節(jié)心態(tài)，解郁強(qiáng)身，可稱之為旅游養(yǎng)生。旅游養(yǎng)生以中醫(yī)理論為指導(dǎo)。根據(jù)陰陽五行原則，將旅游分為下列不同類別。

1、動(dòng)游比如登山涉水、長途旅行、漂洋過海、探險(xiǎn)覽勝等。動(dòng)游含有陽剛之美，適合于青壯年人和體力較好者。

2、靜游比如欣賞園林風(fēng)光和小橋流水、泛舟湖泊、品茗賞月等。靜游具有陰柔之美，最適合于中、老年人和體質(zhì)較弱者。

3、怒游比如游覽杭州的岳武墳、河北的盧溝橋、北京的圓明園舊址，能激起人們的情緒變化。怒游適合于思慮過度、情緒郁結(jié)之情。

4、思游比如觀游赤壁遺址，往往能激起人們思古之幽情，又如游覽洞庭君山則有懷念湘妃之思，故地重游也能令人追思往昔等等，思游具有鎮(zhèn)驚作用，適用于患有恐慌癥的人。

5、悲游比如汨羅江之游使人因憑吊屈原而油然而生悲傷之情。秋冬萬物蕭條，觀之大地有悲秋之感。悲游具有制怒平肝作用，適合于情緒易于激憤者。

6、險(xiǎn)游比如游覽巴東的豐都鬼城，登臨黃山的奇峰險(xiǎn)景等。險(xiǎn)游具有鎮(zhèn)心降火之作用，能調(diào)節(jié)過度興奮的情緒，適用于心火過旺者。