在大家感覺到很困打盹的時候，知道用什么方法來快速的提神醒腦以達到解困的目地嗎?春困夏打盹，目前職場中人一到下午，無精打采困困頓頓的現象十分多見。不妨在午后花個幾分鐘，舒展身體，敲打皮膚趕跑困頓之感。

醫(yī)院康復醫(yī)學科主任認為，對生活習慣作適當調整，使自己逐漸適應春季氣溫上升的氣候，是解除犯困的關鍵一環(huán)。比如，冬天為保暖，通常 會關門閉戶，到了現在就要經常開門窗，使室內空氣流暢。而大地春回萬物復蘇，人要順應自然變化，應多走出戶外活動，進行一些適量的健身鍛煉項目，可使身體 呼吸代謝功能增大，加速體內循環(huán)，提高大腦的供氧量，使犯困得到緩解。

“困來如山倒”，工作一堆，但困頓異常，這時就要泌尿外科副主任醫(yī)師徐桂彬學學，起起身動動手“打醒”精神了：

第1招 拳頭按壓

拳頭握緊，放在耳朵斜后方，靠近頸部中央的頭骨位置，閉上眼睛，頭往后仰，感覺拳頭支撐著頭部的力量，這時你會有一種放松的感覺，能釋放疲憊感。

第2招 指彈輕敲

頭昏眼花時，用手指頭尖端輕輕拍(敲)打頭部，是不錯的提神法。先敲頭頂部位，再將后腦勺分為左右兩區(qū)，仔細地輕輕拍打。這沒有特定的技法，但力道要輕柔，否則會愈敲愈暈。

此外，從頸部下方到乳頭可劃出黃金三角胸腺，你可以用手指頭輕敲這個區(qū)塊，可舒緩胸悶郁結之氣，胸闊氣順，充滿精神。

第3招 干刷身體

頭腦昏暈，沒有精神，勞動你的雙手幫忙振作精神。你可以而用手做刷子，從肢體末端往心臟的方向，里外各刷10下。

以上，是專家們征對按摩法可快速醒腦解困的解析，怎么樣，你現在知道了吧。如果方便，腳踝到膝蓋，大腿到臀部也可 以刷一刷，方式如同上述，各區(qū)域10下。也可以站起來動一動身體，順便清除身體的廢物，還能促進新陳代謝。