衛(wèi)生間

1、調(diào)小蓮蓬頭水量

使用蓮蓬頭時一定要注意，千萬不要用它的最大水量。原因很簡單，蓮蓬頭是舶來品，它是按照歐美人的體型和體格設(shè)計出來的，如果你使用最大水量，所承受的就相當(dāng)于一個身材高壯的歐洲男子所能接受的力度。

一次兩次，你可能會覺得很舒服，但是久而久之，超大的水量不光會讓你的真皮細(xì)胞發(fā)生撕裂，加速老化狀態(tài)，還會讓你的脊椎、肩膀、腰部受力過度，從而影響骨骼生長，讓它們產(chǎn)生變形。

對于亞洲女性來說，使用蓮蓬頭所能供應(yīng)的2／3水量就足夠了。

2、衛(wèi)生紙不是越白越好

什么樣的衛(wèi)生紙算是好衛(wèi)生紙？絕對不是越白約好！紙張的原始顏色不是純白色的，如果衛(wèi)生紙顏色過白，說明在制作過程中加入了大量漂白劑或其它化學(xué)原料，這些原料都會給身體帶來難以估計的傷害。

從感官上看，好的衛(wèi)生紙比較純色、潔凈，有一些皺紋，但很均勻、細(xì)膩、沒有洞眼。在選擇時，你還可以用手指摸一下，如果衛(wèi)生紙有掉粉甚至掉毛，就不要買了。

3、馬桶圈要經(jīng)常清潔

32%的馬桶上有痢疾桿菌，而痢疾桿菌在馬桶圈上存活的時間長達(dá)17天；將1億個脊髓灰質(zhì)炎病毒投入馬桶內(nèi)，濺到座圈上的病毒竟有3000個。

污染如此嚴(yán)重的地方恰恰和人們皮膚的接觸最親密，因此要重點(diǎn)進(jìn)行清潔，建議你每隔一兩天應(yīng)用稀釋的家用消毒液擦拭。少用布制的墊圈，因?yàn)樵诓贾骗h(huán)境下，細(xì)菌的生長速度會更快。建議換一個具有抗菌功能和防濺設(shè)計的座便器。

4、常備女性清潔濕巾

在女人的生理期，僅僅是勤換衛(wèi)生巾就能解決問題嗎？我覺得使用女性清潔濕巾是個很好的選擇。清潔濕巾中含有溫和的弱酸成分，能有效抵御外界細(xì)菌侵襲。

而且它還能增強(qiáng)女性下體的免疫能力和抵抗能力。在生理期間，除了多清洗下體一樣，選擇這樣的清潔濕巾確實(shí)非常明智。