你的睡眠時(shí)間是怎樣的呢，有研究表明，如果睡眠時(shí)間不正當(dāng)?shù)脑捑蜁��?dǎo)致腹部的脂肪增加。美國研究人員發(fā)現(xiàn)，對于40歲以下成年人，睡眠時(shí)間關(guān)乎腹圍，如果睡眠過少或過多，腹部脂肪在一段時(shí)期后明顯增加。

有關(guān)聯(lián)

美國北卡羅來納州韋克福雷斯特大學(xué)醫(yī)學(xué)院研究人員以332名非洲裔美國人和775名拉美裔美國人為研究對象，其中62%為女性。他們年齡在18至81歲之間，平均年齡41.7歲。

研究人員發(fā)現(xiàn)，17%的研究對象晚間平均睡眠時(shí)間不超過5小時(shí)，55%在6至7小時(shí)之間，28%不少于8小時(shí)。

研究人員用CT掃描方式測出研究對象腹部脂肪含量，包括皮下脂肪和內(nèi)臟脂肪。研究負(fù)責(zé)人克里斯滕·G·海爾斯通告訴路透社記者，內(nèi)臟脂肪與糖尿病、高血壓和心臟病等疾病密切相關(guān)。

5年后，在年齡低于40歲的研究對象中，晚間平均睡眠時(shí)間不超過5小時(shí)的內(nèi)臟脂肪增加32%，在6至7小時(shí)之間的增加13%，不低于8小時(shí)的增加22%。皮下脂肪變化情形類似。

在年齡不低于40歲的研究對象中，睡眠時(shí)間與腹部脂肪變化之間沒有明顯關(guān)聯(lián)。