為了健康而行走——燃燒熱量，撫平小腹，并且強健你的心臟。但如果你像個青少年那樣懶散的行走，仿佛雙肩擔著難以承受著的重量，你的預(yù)期將永遠不會實現(xiàn)。下面是影響你健康的七種最差步行方式，你需要學(xué)習的，是它下面最佳的方式噢。

你可能從1歲就開始走路了，但從那時到現(xiàn)在，你的走路方式已經(jīng)發(fā)生了眾多變化。對于初學(xué)走路的小寶寶，目標是從茶幾搖搖擺擺走到媽媽的懷抱，不摔倒就可以�，F(xiàn)在，你要為了健康而行走。

1.最差：身體前傾，仿佛你在迎接徐徐不斷的微風。

--最佳：挺胸抬頭，好像從頭部有一根繩索拉直了你的脊柱。

2.最差：看你前面的地面，雙肩隆起。

--最佳：看你前面的整個世界，而不是腳下。

3.最差：雙手擺動，好像它們自身有思想一樣。

--最佳：雙手輕輕地握拳，手指放松。

4.最差：讓小腹突出，胃部肌肉下垂。

--最佳：保持胃部肌肉堅挺，把骨盆輕微地收進軀體內(nèi)。