近日，加拿大一家健身公司宣布，只要進行4分鐘的高強度鍛煉，就能達到在普通健身房內鍛煉90分鐘的效果。這一消息立刻引起了眾多健身專家的反對。多倫多大學運動生理學教授杰克·古德曼駁斥說：“健身沒有任何捷徑可循。不流汗就想達到鍛煉效果根本不可能。”

據(jù)路透社報道，這家公司名為“H.I.T”。從2月中旬開始，公司推出了一項新的快速健身服務，并宣稱每天在其特制的健身器械上鍛煉4分鐘，甚至無需出汗，就能達到高強度鍛煉90分鐘的效果。這種健身器械體積龐大，粗看之下，就像是劃船機橫架在橢圓儀上，中間是一個調速輪。健身時，雙腳需要不斷踩踏橢圓儀，雙手則推動船槳。H.I.T公司運營主管茱莉·奧布賴恩稱，這種鍛煉效果等同于進行45分鐘的阻力訓練、30分鐘的慢跑外加20分鐘的伸展運動。

目前，公司在多倫多開設了兩家健身中心，在未來3年內，還將增設至少100家。

雖然公司的高調宣傳吸引了不少顧客，但健身專家對其理論都持否定態(tài)度。美國南加利福尼亞州大學運動科學系教授史蒂文·布萊爾指出：“這一說法純屬胡說八道。”

“這更像一場騙局，毫無理論基礎。”古德曼說，“短時間的高強度鍛煉可能對提高肌肉質量有所幫助，但要達到90分鐘的強度，那絕不可能。”