最新一期的《神經(jīng)科學(xué)雜志》發(fā)表研究稱，睡前學(xué)習(xí)可增強(qiáng)記憶效果。這項(xiàng)研究是由英國約克大學(xué)等機(jī)構(gòu)的研究人員研究完成的。

研究人員請(qǐng)兩組志原者學(xué)習(xí)一些研究人員發(fā)明的單詞。一組志愿者晚上學(xué)習(xí)后立即進(jìn)行記憶測(cè)試，然后進(jìn)入睡眠狀態(tài)，待第二天醒來后再進(jìn)行測(cè)試，結(jié)果表明，早上的測(cè)試結(jié)果要比剛學(xué)完時(shí)效果好。

另一組志愿者早上學(xué)習(xí)，經(jīng)過同樣的時(shí)間后在晚上進(jìn)行測(cè)試，則發(fā)現(xiàn)并沒有增強(qiáng)記憶的效果。這項(xiàng)研究表明睡眠時(shí)腦電波中的“睡眠梭形波”能使人在睡眠中增強(qiáng)記憶。

研究人員表示，人在睡眠時(shí)大腦并沒有閑著，仍然在工作著。“人的睡眠主要是由腦細(xì)胞之間的化學(xué)物質(zhì)(學(xué)名叫神經(jīng)遞質(zhì))傳遞來調(diào)控的，拿睡眠過程來說，當(dāng)天黑了，人疲倦了，一些腦細(xì)胞接收了這些信號(hào)，就會(huì)產(chǎn)生特定的化學(xué)物質(zhì)，通過這些化學(xué)物質(zhì)的傳遞，使得腦中的‘清醒細(xì)胞’開始休息，而‘睡眠細(xì)胞’開始工作，這樣人就開始睡覺了。而在整個(gè)睡覺的過程中，化學(xué)物質(zhì)都在不停的進(jìn)行傳遞，來控制睡覺的各個(gè)過程，包括做夢(mèng)、覺醒等等。”