在你身邊或許每天都能聽到有人喊“頭痛”這句話，或許你本身也正在被“來歷不明”的頭痛困擾著。惱人的頭痛一旦發(fā)作，渾身軟綿無力、精神無法集中不說，那種無以名狀的痛，更讓人苦不堪言。那么，對于頭痛，你是否真正了解?又該如何擺脫這難言的苦惱，輕松的享受生活呢?

七成受眾有過頭痛困擾

一項科研數(shù)據(jù)顯示：人群中，幾乎90%的人一生中都有頭痛發(fā)作。頭痛的發(fā)病率之高可見一斑，由此有人稱頭痛是僅次于感冒的常見病。本次尋醫(yī)問藥網(wǎng)的頭痛調(diào)查就顯示，在參與調(diào)查活動中，有72.6%的受眾有過頭痛經(jīng)歷。而在頭痛的發(fā)作頻率上，31.8%受眾表示自己頭痛會每周發(fā)作幾次。

哪些人最容易頭痛呢?調(diào)查顯示，學(xué)生、白領(lǐng)、高層管理者是頭痛疾病侵襲的主要群體，其比重分別為25.3%、20.2%、17.4%。這部分人群主要是由于身處的環(huán)境、工作和生活壓力才會招致頭痛上身。學(xué)生因為面臨繁重的學(xué)業(yè)以及就業(yè)壓力、人生處于青春迷茫期故而招致頭痛;而白領(lǐng)和高層管理者則是由于長期處在封閉的辦公環(huán)境中，并且承受著過多的工作壓力與生活壓力，人生處于拼搏期，因此，很容易成為頭痛侵襲的對象。

雖然頭痛并不是一種疾病，只是一種癥狀表現(xiàn)，但是發(fā)作起來還是會影響到我們正常的生活和工作。因此，及時擺脫這難言的苦惱，才能輕松的享受生活。

頭痛類型多，仔細(xì)分辨及時治療

頭痛的類型多種多樣，其背后病因也是繁雜。而哪種頭痛最常見且容易擾人呢?調(diào)查顯示，最為常見的頭痛是偏頭痛，38.6%的受眾受到偏頭痛的困擾。偏頭痛以反復(fù)發(fā)生的單側(cè)頭痛或雙側(cè)頭痛為特征。一半以上患者有家族史，成年患者女性多于男性，但成年女性患者與月經(jīng)周期有很大關(guān)系。一般疼痛集中于一側(cè)，疼痛呈搏動性，常伴有惡心、嘔吐。

除偏頭痛外，有過緊張性頭痛發(fā)作經(jīng)歷的受眾也不在少數(shù)，占到22.6%。緊張性頭痛經(jīng)常反復(fù)發(fā)作，發(fā)作前有明顯誘發(fā)因素，如工作或?qū)W習(xí)壓力大、緊張、焦慮等。發(fā)作時，頭痛可擴散至頸、肩、背部，呈輕、中度疼痛，痛時有麻木、發(fā)硬、緊繃感。

三叉神經(jīng)痛也是頭痛中較為嚴(yán)重的一種，通常是一側(cè)面部閃電樣劇烈疼痛，患者常常難以忍受。調(diào)查中，有10.2%的受眾遭受過此類頭痛。而腦腫瘤頭痛則是由于某些疾病引起的，這部分受眾所占比例最小。

日常生活中，一些外在因素也會導(dǎo)致頭痛的發(fā)生，如氣候變化、外傷等。頭痛看似是日常小疾，發(fā)作時輕者只是影響了正常的工作和學(xué)習(xí)，稍作休息后便可恢復(fù);重者卻可以妨礙正常的生活，必需休息甚至臥床不起。因此，患者需要了解頭痛的根源，對癥施治，才能遠(yuǎn)離頭痛的困擾。

頭痛非小病，不可盲目亂服藥 頭痛發(fā)作時該怎么辦呢?日常生活中，很多人都會對此一忍了之，而不去看病就醫(yī);還有人甚至?xí)�自行服用止痛片，緩解疼痛。調(diào)查顯示，生活中有36.3%的人有自行選擇服用止痛片的習(xí)慣。要知道，頭痛雖然不是什么大病，但若沒有正確的診斷，自己隨意服用止痛片，久而久之，會對止痛片形成了一種精神上的依賴。因此，專家告誡長期頭痛的人群，應(yīng)及時前往醫(yī)院治療，不能太“寵幸”止痛片。

事實上，很多時候，頭痛只是某些疾病的病癥，而非疾病本身。因而，對待頭痛應(yīng)找出原因。盡管大部分的頭痛都是慢性或反復(fù)性的頭痛，只有小部分頭痛是人們所擔(dān)心的腦瘤、中風(fēng)、腦動脈瘤破裂或腦膜炎等的發(fā)病前兆，但也切不可對頭痛掉以輕心。因此，當(dāng)頭痛發(fā)生時，應(yīng)及時去醫(yī)院就診。醫(yī)院就診過程中，應(yīng)該向醫(yī)生提供準(zhǔn)確、詳細(xì)的信息，讓醫(yī)生能充分了解后，做出診斷，從而選擇適當(dāng)?shù)闹委煼椒ā?/p>

日常多護理，遠(yuǎn)離頭痛困擾

頭痛了，除了專業(yè)的治療以外，在日常生活中多加注意，多多護理，也能輕松遠(yuǎn)離頭痛困擾。下面小編支招，希望對您的頭痛能夠起到緩解作用：

第一，規(guī)律生活、注意飲食、增強意志，提高身體素質(zhì)，勞逸結(jié)合;

第二，注意保持情緒穩(wěn)定，避免過多不良的精神刺激;

第三，盡量少去人多擁擠的公共場所，有的患者長時間逛商店就會誘發(fā)偏頭痛;

第四，遇到天氣驟冷時要注意保暖，在炎熱的夏天避免將室溫調(diào)得太低，或突然從炎熱的室外進入溫度較低的房間;

第五，按醫(yī)囑服用沒有成癮性和耐受性的止痛藥 。

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