過敏性鼻炎的自我防治

針對體質(zhì)和過敏原，張李興對過敏性鼻炎的自我防治提出了六條建議：

1、勿熬夜，勿久坐不動、長時間用電腦;勿對著空調(diào)或風扇直接吹。

2、勿過食生冷、辛辣等刺激食物，盡量少飲酒及飲料。

3、堅持早晚深呼吸鍛煉，如能游泳、慢跑等鍛煉更好。

4、鼻子干癢時可用冷水吸洗數(shù)次，或用淡鹽水滴鼻、洗鼻，堅持數(shù)天。

5、發(fā)作時飲大量溫水，使微微出汗，但注意不要汗出當風。

6、生活規(guī)律、簡單�！饵S帝內(nèi)經(jīng)》中說：“恬淡虛無，真氣從之，精神內(nèi)守，病安從來?”

噴嚏連連，清涕直流，自深圳進入秋冬時節(jié)以來，身邊的不少人都出現(xiàn)了這樣的窘態(tài)，一問起來，都說患有慢性鼻炎。有調(diào)查顯示約有三成中國人都患有過敏性鼻炎，再加上慢性單純鼻炎、慢性肥厚性鼻炎，受慢性鼻炎困擾者可謂眾多。本版特別策劃了一組有關防治鼻炎、鼻出血等癥的稿件，讓我們打響一場鼻健康保衛(wèi)戰(zhàn)!

狂打噴嚏、不斷地流鼻涕、鼻癢、鼻塞，是過敏性鼻炎的四大癥狀，很多人都吃過過敏性鼻炎的苦頭，為何現(xiàn)在患有過敏性鼻炎的患者比以前要多?為什么過敏性鼻炎似乎久治難愈?鼻子干癢、堵塞難受的時候，有什么好辦法可以緩解癥狀?在“中醫(yī)藥科普講座月”中，深圳市某人民醫(yī)院中西醫(yī)結合分院治未病中心過敏性疾病�？频膹埨钆d醫(yī)生講解了“過敏性鼻炎的防治”。

過敏性鼻炎很普遍

過敏性鼻炎的四大癥狀很像感冒，不過，傷風感冒可以根治，如得到適當治療一周內(nèi)即可痊愈，鼻子不適也會隨著身體的好轉而紓緩。而過敏性鼻炎不同于感冒，它是個體接觸致敏原后鼻腔粘膜產(chǎn)生的變態(tài)反應。

張李興介紹，在過去的30年里，全世界變應性鼻炎和哮喘等變應性疾病有顯著增加，如阿爾及利亞發(fā)病率大于35%，巴拉圭的發(fā)病率為30%-35%，我國發(fā)病率30%-36%，換言之，大約三分之一的中國人患有過敏性鼻炎。過敏性鼻炎在深圳也相當普遍，不少人患有不同程度的過敏性鼻炎。在張李興的印象中，小孩的過敏性鼻炎的發(fā)病率很高，超過兒童總數(shù)的三分之一。他解釋了原因：以前的自然環(huán)境比現(xiàn)在好很多，所以以前患有過敏性鼻炎的人很少，而現(xiàn)在工業(yè)污染、汽車廢氣、裝修中的甲醛等污染物在增多，導致更多的人出現(xiàn)過敏性體質(zhì)，而過敏性體質(zhì)容易遺傳給下一代，所以過敏性鼻炎的兒童患者明顯增加。

可能引起全身反應

除了打噴嚏、流鼻涕、鼻癢、鼻塞這四大癥狀外，過敏性鼻炎還有其他的表現(xiàn)癥狀。比如，有的患者因為鼻塞情況嚴重而不得不長期張口呼吸，導致體內(nèi)血氧濃度大降低，出現(xiàn)精神萎靡及頭疼，再加上鼻腔分泌物在夜間流向咽部，經(jīng)常刺激咽喉，容易產(chǎn)生咽喉部慢性炎癥病變及反復咳嗽。另外，鼻炎還影響嗅覺，吃東西時會覺得食之無味。