每次刷牙隨便上下左右刷刷一分鐘就了事嗎？餐后不用牙線，只以牙簽剔牙？這些錯誤的潔牙習(xí)慣，可能導(dǎo)致牙結(jié)石堆積、牙肉萎縮，也讓牙周病找上門來。

　　根據(jù)臺北市牙醫(yī)師公會調(diào)查，5成民眾刷牙時間不到牙醫(yī)建議的3分鐘，大多民眾只在起床后、睡覺前刷牙。反而最重要的三餐后潔牙，只有不到兩成做到。另外，調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，牙線的主要使用者為中壯年族群，年長者則偏愛牙簽。

　　臺北市牙醫(yī)師公會醫(yī)師蔡珍重表示，正確潔牙包括刷牙及使用牙線。刷牙也有“標(biāo)準(zhǔn)程序”，時間不夠，無法達(dá)到清潔效果，尤其是下門牙內(nèi)側(cè)、上臼齒靠臉頰一側(cè)，較容易堆積牙結(jié)石，更要列為“重點區(qū)域”。

　　對于牙縫卡菜渣，蔡珍重也說，完全不鼓勵使用牙簽，因為牙簽可能傷害到牙齒的琺瑯質(zhì)，還可能使牙肉萎縮，最好使用牙線。如果有家族性牙周病或牙周敏感，最好再搭配使用漱口水，降低牙結(jié)石堆積的速度。同時最好3個月更換一次牙刷，已配戴活動假牙的民眾，不要使用一般牙膏清潔假牙，以免造成細(xì)菌堆積。