相信我們很多人都遇到過(guò)這樣的情況，當(dāng)你做某項(xiàng)運(yùn)動(dòng)正high的時(shí)候，突然間肚子開(kāi)始痛了。這到底是怎么回事呢，今天小編和大家一起來(lái)看看

運(yùn)動(dòng)中腹痛是由激烈運(yùn)動(dòng)引起的一時(shí)性的機(jī)能機(jī)能紊亂，不應(yīng)是疾病，隨著運(yùn)動(dòng)停止，癥狀可以逐漸緩解。其產(chǎn)生的原因如下。

(一)胃腸痙攣

多因飲食不當(dāng)、暴飲暴食、離運(yùn)動(dòng)時(shí)間過(guò)近或吃得過(guò)飽、喝得過(guò)多(尤其是冷飲)，或因吃的是產(chǎn)氣食物和不易消化食物(豆類(lèi)、薯類(lèi)、牛肉等)而發(fā)病。此種原因引起的疼痛多在上腹部，疼痛的性質(zhì)多為鈍痛、脹痛、嚴(yán)重者可產(chǎn)生絞痛。

運(yùn)動(dòng)安排不當(dāng)(如空腹運(yùn)動(dòng)、胃酸分泌過(guò)多或吸入冷空氣等)，可能引起胃部痙攣。

另外有些因素可能引起宿便，使糞便過(guò)于干燥，刺激腸粘膜而引起痙攣疼痛。引類(lèi)疼痛多發(fā)生在左下腹�；紫x(chóng)或其它寄生蟲(chóng)所致疼痛，多發(fā)生在臍周?chē)��?/p>

(二)肝脾區(qū)疼痛

運(yùn)動(dòng)有時(shí)可引起肝脾區(qū)疼痛，其原因如下。

如果發(fā)生在運(yùn)動(dòng)早期，其原因多為準(zhǔn)備活動(dòng)不足，開(kāi)始速度過(guò)快，內(nèi)臟器官活動(dòng)與運(yùn)動(dòng)器官不相適應(yīng)，在內(nèi)臟器官功能還沒(méi)有提高到應(yīng)有的活動(dòng)水平時(shí)就加大運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。

發(fā)生在運(yùn)動(dòng)早期的第二個(gè)原因，是呼吸節(jié)律紊亂。劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，呼吸變得不均勻，沒(méi)有節(jié)律，使呼吸變得表淺，頻率過(guò)快，從而造成呼吸肌疲勞，甚至痙攣。

肝、脾懸重韌帶緊張牽扯，亦能引起疼痛，多發(fā)生在運(yùn)動(dòng)中后期。

最近有報(bào)道，運(yùn)動(dòng)中肝脾未見(jiàn)淤血，肝區(qū)疼痛是因?yàn)榧ち疫\(yùn)動(dòng)時(shí)肝糖消耗增多，熱量釋放猛增，局部溫度明顯升高，使肝細(xì)胞膨脹，與橫膈膜的磨擦加劇，神經(jīng)受刺激而引起的。

三)腹直肌痙攣

多在運(yùn)動(dòng)后發(fā)生，診斷容易，發(fā)生位置表淺，用手可觸及腹直肌痙攣情況，主要是由于運(yùn)動(dòng)時(shí)大量排汗，鹽分喪失，水鹽代謝失調(diào)所致。

(四)腹部慢性疾病

運(yùn)動(dòng)者原有慢性闌尾炎、潰瘍病、慢性盆腔炎或腸道寄生蟲(chóng)等，參加激烈活動(dòng)時(shí)，由于受到振動(dòng)和牽扯即可產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)中疼痛，這種腹痛部位與原來(lái)病痛部位一致。

(五)原因不明的右上腹痛

此類(lèi)運(yùn)動(dòng)中腹痛有如下特點(diǎn)：大多數(shù)安靜時(shí)不痛，運(yùn)動(dòng)時(shí)痛，其疼痛程度與運(yùn)動(dòng)量大小及運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度成正比，減慢速度，減小運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度或作深呼吸或按壓腹部后，疼痛可減輕;除腹痛外無(wú)其它特異性癥狀;檢查肝功能、肝脾超聲波或膽汁檢查等未見(jiàn)異常，各種“保肝”藥物治療無(wú)效。

了解腹痛的原因我們才能更好的應(yīng)對(duì)，把自己在運(yùn)動(dòng)中的風(fēng)險(xiǎn)降到最低。