大家都知道，在懷孕以后，其實飲食方面一定要多注意，那么在飲食方面應該多吃哪些食物才會對孕婦的身體有著非常大的幫助的，那么現(xiàn)在為大家介紹一下孕婦的一些飲食習慣的。

蝦

不少人以為蝦性寒，其實，蝦的功效在于補腎壯陽、補虛通乳。海蝦、河蝦所含蛋白質(zhì)、脂肪、磷、鈣、鐵、胡蘿卜素、維生素b2、煙酸等。蝦皮中含蛋白質(zhì)相對較高。蝦性溫，味甘，能補腎壯陽，適用于倦怠無力、腎虛陽痿、腰膝酸軟，婦女月經(jīng)量少、乳少等。

水魚

女性到了排卵期前后白帶越來越透明，這樣的白帶表明此時利于受孕。但有些女性透明白帶少，或者很混濁，是不利于懷孕的。吃水魚的食療方法來自民間偏方，對增加透明白帶有好處，對一些卵泡發(fā)育不好的朋友也會有很大幫助。

黑豆

黑豆對于更年期女性很有好處，能補充雌激素。同時，黑豆也是備孕女性的必備食品，將黑豆用清水浸泡12小時左右，煮至熟透，可少放一點鹽。從月經(jīng)結(jié)束后第一天起，連吃6天。有助于補腎、緩解腰膝酸痛癥狀。

當歸

“歸頭補血、歸身養(yǎng)血、歸尾破血、全身活血”的說法由來已久，當歸確實有補血活血、調(diào)經(jīng)止痛、潤腸通便的功效，被譽為“血中圣藥”。臨床常用于治療女性痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等。

阿膠

阿膠較適合氣血虛的女性，主要針對月經(jīng)量少、頭暈、手腳冰冷等癥狀，氣血虛會影響受孕。每日用勺子挖一勺放入杯中加熱水沖服，可以補氣血、緩解手腳冰涼的癥狀，全身暖洋洋。

大家都了解了吧，所以女性朋友更加健康，那么在平時的時候可以通過，上面的這些飲食習慣來吃,是因為這樣的話才會讓肚子里面的小寶寶更加健康的呢。