很多女性朋友都害怕自己出現(xiàn)自然流產(chǎn)的現(xiàn)象，自然流產(chǎn)容易出現(xiàn)在懷孕的初期，其實(shí)自然流產(chǎn)是可以預(yù)防的，預(yù)防自然流產(chǎn)的方法有很多種，需要我們從多個(gè)方面入手才行，我們發(fā)現(xiàn)預(yù)防自然流產(chǎn)有一個(gè)既簡(jiǎn)單又關(guān)鍵的方法就是要保持心情的舒暢。

妊娠不足28周、胎兒體重不足1000g而終止妊娠者，稱為自然流產(chǎn)。自然流產(chǎn)根據(jù)發(fā)生的時(shí)間不同，又可以分為早期自然流產(chǎn)、中期流產(chǎn)和早產(chǎn)幾種。懷孕早期自然流產(chǎn)通常情況下自然流產(chǎn)是指在胎兒能夠存活以前，流出母體之外。自然流產(chǎn)占所有妊娠的百分之十五到三十左右。在妊娠前三個(gè)月流產(chǎn)，稱為懷孕早期自然流產(chǎn)。在妊娠十二周到二十周期間流產(chǎn)，稱為中期流產(chǎn)。在妊娠二十周以后流產(chǎn)，稱為早產(chǎn)，胎兒有可能存活，但需有非常先進(jìn)的護(hù)理條件。

孕婦們最擔(dān)心的事就是自然流產(chǎn)了。由于自然流產(chǎn)時(shí)期不同，需要注意的事項(xiàng)也不相同�？墒菍�(duì)于怎樣才不會(huì)自然流產(chǎn)，很多孕婦都只是一知半解的，所以在這里和大家詳細(xì)說(shuō)說(shuō)有關(guān)自然流產(chǎn)的注意事項(xiàng)。

如何預(yù)防自然流產(chǎn)?

如果胎兒發(fā)育不正常或者胎盤(pán)沒(méi)有很好地貼住子宮，出現(xiàn)自然流產(chǎn)是很正常的。但是，在多數(shù)情況下，自然流產(chǎn)的原因是不明的。自然流產(chǎn)是種很常見(jiàn)的現(xiàn)象，有15-20%的孕婦都會(huì)出現(xiàn)自然流產(chǎn)現(xiàn)象。如何預(yù)防自然流產(chǎn)是十分重要的!

1、選擇合適的飲食：食物要易于消化。尤其應(yīng)選食富含各種維生素、微量元素的食品，如各種蔬菜、水果、豆類(lèi)、蛋類(lèi)、肉類(lèi)等。胃腸虛寒者，慎服性味寒涼食品，如綠豆、白木耳、蓮子等;體質(zhì)陰虛火旺者慎服雄雞、牛肉、狗肉、鯉魚(yú)等易上火之品。

2、保持心情舒暢：自然流產(chǎn)是因?yàn)樵袐D皮層下中樞興奮亢進(jìn)所致，神經(jīng)系統(tǒng)的機(jī)能狀態(tài)對(duì)流產(chǎn)起著決定性作用。因此，妊娠期精神要舒暢，避免各種刺激，采用多種方法消除緊張、煩悶、恐懼心理，以調(diào)和情志。

3、生活要有規(guī)律：起居以平和為上，如早晨多呼吸新鮮空氣，并參加適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，每日保證睡夠8小時(shí)，既不可貪睡，亦不可太勞(如提重物或攀高履險(xiǎn))。逸則氣滯，導(dǎo)致難產(chǎn)，勞則氣衰，導(dǎo)致傷胎流產(chǎn)。養(yǎng)成每日大便定時(shí)的習(xí)慣，保證大便通暢，但應(yīng)避免用瀉藥。

4、慎戒房事：有自然流產(chǎn)史的孕婦，妊娠 3個(gè)月以內(nèi)、7個(gè)月以后應(yīng)避免房事，怎樣才能避免自然流產(chǎn)，女性尤其是習(xí)慣性流產(chǎn)者此期應(yīng)嚴(yán)禁房事。妊娠中期就應(yīng)開(kāi)始定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查，醫(yī)生可及時(shí)發(fā)現(xiàn)和處理異常情況，并可指導(dǎo)孕期保健。

自然流產(chǎn)對(duì)于女性朋友身體帶來(lái)的傷害是非常大的，所以我們一定要做好對(duì)于自然流產(chǎn)的預(yù)防工作才行，預(yù)防自然流產(chǎn)需要女性朋友注意自己的飲食并且擁有規(guī)律的生活，關(guān)鍵的是每天都英鎬保持心情的舒暢。