懷不上該怎么辦呢?生活中患有不孕癥的人群是越來越多，這給我們的生活帶來了極大的痛苦，也會影響到夫妻的感情。那么如何才能改善不孕癥的情況呢?下面就為大家介紹幾款助孕食譜，讓你好孕連連。

1、黨參蓮肉湯

材料：黨參10克、蓮子10個、冰糖50克。

做法：將上述材料一并置于碗內(nèi)，隔水加熱蒸1小時，溫服。

功效：蓮子甘澀補(bǔ)益可補(bǔ)脾止瀉，益腎養(yǎng)心安神，加上黨參補(bǔ)氣，對于心煩、心悸、體質(zhì)虛弱或久病初愈引起的心慌不安，失眠均有改善之功效。

2、參歸燉雞

材料：母雞一只，人參10克，當(dāng)歸10克，鹽、姜、料酒適量。

做法：將母雞清洗干凈，上列材料一并置于砂鍋內(nèi)用小火慢燉，至母雞熟爛即可盛入大碗內(nèi)，分次佐餐，吃肉喝湯。

功效：人參有安神定悸，大補(bǔ)元氣之功，再加上當(dāng)歸，母雞的補(bǔ)血效用將更明顯。

3、薏米扁豆粥

材料：薏米30克、炒扁豆15克、山楂15克、淮山50克。

做法：薏米、扁豆、山楂洗凈后放入砂鍋中加水同煮成粥，淮山蒸熟與粥同時食用。

功效：可健脾燥濕、化痰調(diào)經(jīng)。