如果你頻繁的流產(chǎn)，無(wú)論是自然流產(chǎn)，還是手術(shù)流產(chǎn)，那么無(wú)疑會(huì)傷害子宮的健康，甚至讓你失去生育能力，當(dāng)你想要孩子的時(shí)候卻發(fā)現(xiàn)孕育的道路不是那么的順利，給女性朋友帶來(lái)沉重的心理壓力，那么女性朋友該如何緩解壓力順利懷孕呢?

1、了解事實(shí)。

掌握排卵、受精和受精卵著床的基本原理，熟悉自己的月經(jīng)周期。這些可以幫助自己在合適的時(shí)間安排性生活，為受孕成功增加機(jī)會(huì)。

2、 采取一些新鮮的小技巧來(lái)延續(xù)高潮。

“性”致盎然有助于增加受孕的幾率。如果僅僅是按部就班地把受孕當(dāng)成需要完成的任務(wù)，不僅無(wú)激情可言，還會(huì)當(dāng)成任務(wù)久而厭煩。別把親密當(dāng)成任務(wù)來(lái)完成，運(yùn)用想像，讓氣氛更加熱烈一些!

3、 尋求幫助。

在懷孕這個(gè)問(wèn)題上受到挫折的適齡女性不會(huì)只有你一個(gè)，大可不必因此而否定自己，努力掩藏自己的痛苦。這樣只會(huì)讓自己更加孤立無(wú)援。當(dāng)你遇到問(wèn)題的時(shí)候，不妨找一些有過(guò)經(jīng)驗(yàn)的人聊一聊，他們的經(jīng)歷可能會(huì)對(duì)你有所幫助。

4、 耐心，再耐心。

如果備孕沒(méi)有馬上懷孕也不要太過(guò)著急，即便是身體健康的夫婦想要孩子，也是需要時(shí)間的。盡量不要被這個(gè)問(wèn)題所困擾，這只會(huì)使時(shí)間過(guò)得更慢。

5、不要害怕花時(shí)間。

如果受孕的準(zhǔn)備過(guò)程給女方或男方或是彼此之間的關(guān)系帶來(lái)了不好的影響，不要害怕停下來(lái)，讓身體和心理得到充分的放松。把排卵的周期放在一邊，不要再做時(shí)間表的奴隸了。放松下來(lái)，享受彼此的親密與陪伴。讓夫妻間的親密成為一種樂(lè)趣，不要再去理會(huì)那些生理周期了。

6、放縱自己。

在努力受孕的過(guò)程中總是充滿著希望、失望、和令人瘋狂的等待。所以這個(gè)時(shí)候最應(yīng)該善待自己和丈夫。盡量使自己感覺(jué)更好些吧——修修指甲、喝一杯巧克力奶昔、吃一頓燭光晚餐、等等，關(guān)鍵是要讓自己感到滿足和快樂(lè)。

要學(xué)會(huì)釋放自己的心理壓力，保持身心的平和，這樣，才能快速懷孕，寶寶才會(huì)如期而至。