人們的生活在隨著社會(huì)的發(fā)展，人們的飲食越看越好。而在生活中，男性卻出現(xiàn)了營(yíng)養(yǎng)不良的情況，也可能不會(huì)讓男性朋友關(guān)注，但是不被我們所關(guān)注的營(yíng)養(yǎng)不育卻在影響著男性的生育能力。

營(yíng)養(yǎng)不良，尤其是維生素和微量元素的缺乏，常可造成精子發(fā)生的障礙。因此不育者適當(dāng)補(bǔ)充一些維生素和微量元素是很有必要的，要是每天服一片施爾康，一般可以滿(mǎn)足一天維生素和微量元素的需要量。

在與生殖有關(guān)的營(yíng)養(yǎng)成分中，以膽固醇、精氨酸和鋅最為密切。膽固醇是合成性激素的重要原料，在動(dòng)物內(nèi)臟中含量最高，適量地進(jìn)食肝、腎、腸等內(nèi)臟，既可調(diào)配膳食口味，又可增加性激素的原料。

精氨酸是制造精子的原料，含精氨酸豐富的植物性食物有凍豆腐、豆腐皮、花生仁、大豆、芝麻、紫菜、豌豆、核桃等，含精氨酸豐富的動(dòng)物性食物有鱔魚(yú)、墨魚(yú)和章魚(yú)。

鋅缺乏會(huì)使睪丸萎縮，性功能減退，含鋅豐富的植物性食物有花生、核桃、燕麥等，含鋅豐富的動(dòng)物性食物有肝、蛋、魚(yú)、肉、牡蠣等。

營(yíng)養(yǎng)的均衡對(duì)于準(zhǔn)備懷孕的男性、女性來(lái)說(shuō)。身體攝入的營(yíng)養(yǎng)多少，是否均衡都在影響著胎兒未來(lái)的成長(zhǎng)發(fā)育，身體善。