隨著現(xiàn)代生活的節(jié)奏加快，許多女性有了越來越多的不良習(xí)慣，殊不知，這些不良習(xí)慣將導(dǎo)致日后的不孕不育，急需警惕啊!

健康可愛的小寶寶可以給家庭帶來更多的歡聲笑語，而現(xiàn)在生活節(jié)奏緊張，壓力也日漸增大，許多的不良習(xí)慣都影響到女性的生育，想要小寶寶的女性要注意避免以下不良習(xí)慣。

1、快速減肥

減肥目前是一種時(shí)尚。過度肥胖，自然不利于健康長(zhǎng)壽、不利于體現(xiàn)女性之美、不利于心理上平衡，可見減肥并沒有什么壞處。但快速減肥畢竟是要通過藥物、嚴(yán)格控制飲食等手段進(jìn)行的。慢慢減肥，去處病因，自然是可取的。關(guān)鍵就在方法上，過快減肥，特別是通過大劑量服用藥物、或不正常的飲食方式減肥者，很容易對(duì)中樞神經(jīng)和內(nèi)分泌產(chǎn)生不良影響，婦女的體重急速下降，就會(huì)引起雌激素、孕激素等分泌減少，月經(jīng)周期紊亂、月經(jīng)量減少、排卵障礙，無法完成人類的“生命之吻”，成為地地道道的不孕癥。

減肥要講究科學(xué)。過于肥胖常常影響懷孕，過于消瘦也同樣影響懷孕。在肥胖的時(shí)候，要找出病因，針對(duì)具體病因采取具體措施才有益于健康。如果屬于活動(dòng)過少所致，應(yīng)增加體育鍛煉;假設(shè)因?yàn)轱嬍碂o度，就必須合理控制飲食;倘若由于疾病所為，要對(duì)原發(fā)病進(jìn)行治療。并非所有的肥胖都用一個(gè)辦法，都用一種藥。特別是女性，減肥應(yīng)適度節(jié)食和加強(qiáng)體育鍛煉入手，對(duì)于藥物應(yīng)慎之又慎。

2、經(jīng)常飲酒

飲酒的人越來越多，女性自然也不例外。在身體許可的情況下，適量飲酒無可非議，但假如是特殊情況、特殊體質(zhì)，飲酒是不可提倡的。而在實(shí)際生活中，個(gè)別女性追逐潮流，飲酒當(dāng)做幸事，因而鬧出不少的悲劇，加入了不孕的行列。

臨床觀察，大量飲酒的確與不孕有關(guān)。飲酒不僅導(dǎo)致排卵障礙，還會(huì)誘發(fā)子宮內(nèi)膜異位癥、月經(jīng)異常和痛經(jīng)。據(jù)《美國(guó)醫(yī)學(xué)論壇報(bào)》報(bào)道，一項(xiàng)約有5000名婦女參與的研究表明，經(jīng)常中等量飲酒就會(huì)使不孕的危險(xiǎn)增加。每日飲用白葡萄酒150ml或啤酒360ml或烈酒60ml，婦女發(fā)生與排卵有關(guān)的不孕癥的危險(xiǎn)性增加30%‐60%，中等量或大量飲酒，罹患可導(dǎo)致女性不孕的子宮內(nèi)膜異位癥的危險(xiǎn)增加50%。

飲酒的危害不僅如此。即使懷孕，在妊娠初期飲酒，還有導(dǎo)致胎兒畸形的嚴(yán)重危險(xiǎn)，哪怕是一點(diǎn)點(diǎn)。因此，為了女性的健康，為了下一代，酒不可當(dāng)成飯用、不可當(dāng)成水喝。

3、經(jīng)常喝咖啡

由于人們的生活提高，咖啡已不是貴族人的專用品。有的喝些咖啡用于提神醒腦，有的渴望補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，有的則是趕趕時(shí)髦。但任何東西都不是完美無缺的，咖啡中主要含有咖啡因，也同樣有著不利的一面。女性飲用咖啡，則有可能妨礙懷孕，這并非危言聳聽。

據(jù)《美國(guó)醫(yī)學(xué)論壇報(bào)》報(bào)道，對(duì)2500名婦女的觀察表明，飲用的咖啡因越多,懷孕的可能越小。研究發(fā)現(xiàn)，每天喝3杯咖啡的婦女，每月懷孕的機(jī)會(huì)降低17%,每天飲用2杯、1杯則分別降低8%和2%。對(duì)于已經(jīng)懷上的胎兒，咖啡因也不放過，容易使之流產(chǎn)、畸形,因?yàn)榭Х纫蚩蓪?dǎo)致DNA損害及染色體畸變。

適量引用咖啡是有益的，但如果正在準(zhǔn)備懷孕，最好還是先改變一下飲用咖啡的習(xí)慣，以免影響正常的孕育。