營造舒爽清潔居室

必須保證陽光充足，居室的溫度和濕度分別維持在20～25℃及50％-60％為宜，氣溫太高時應該選用空調(diào)器或模擬柔和自然風的電風扇，以給孕婦帶來絲絲涼爽的愜意�？照{(diào)器最好選用新近推出的酶觸技術(shù)，負離子發(fā)生器和有換氣功能的產(chǎn)品，即健康綠色空調(diào)。這種空調(diào)器關(guān)注了較深層次的通風換氣問題，能夠在一定程度上避免久居空調(diào)房間的孕婦患上“空調(diào)病”。

(1) 準爸爸必須記住，裝有空調(diào)器的房間溫度與室外溫度之差不可越過5℃，若過大則易使孕婦傷風感冒。

(2)使用空調(diào)器或電風扇時，準爸爸要注意冷風空調(diào)器的風口及電風扇是否直接對著孕婦的身體。特別是在渾身是汗或洗浴后，應馬上為孕婦擦干身上的水，否則會使孕婦身體表面的水分蒸發(fā)過快，身體熱量在短時間內(nèi)散發(fā)，導致抵抗力降低而著涼生病。

(3)當孕婦身上的衣衫因出汗多而有些潮濕時，一進入空調(diào)或吹電扇的房間，準爸爸應該及時提醒她更換。

(4)在孕婦睡覺時，準爸爸要把電風扇放置在離孕婦身體遠一些的地方，注意不要吹拂的時間過長。

(5)南方潮熱地區(qū)最好選用具有較強除濕功能的空調(diào)器。

(6)準爸爸不應讓孕婦整天呆在涼爽的空調(diào)房間里，應每天定時陪孕婦到戶外散步，呼吸大自然的新鮮空氣，接受日光照射(不是陽光直射)。此時，家中應該關(guān)掉空調(diào)器或電風扇，開窗通風換氣，提高空氣質(zhì)量。