睡覺(jué)是寶寶的頭等大事之一，寶寶成長(zhǎng)過(guò)程中充足的睡眠對(duì)身體的成長(zhǎng)和機(jī)能發(fā)展都有著很大影響。但即使有過(guò)寶寶的媽媽也會(huì)說(shuō)哄寶寶睡覺(jué)真不是件容易事兒。很多媽媽因?yàn)閷殞毻砩峡摁[不肯睡覺(jué)眼睛都熬紅了。怎樣才能讓寶寶安穩(wěn)的進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)呢?

睡眠對(duì)于人們的健康是特別重要的，而身體還沒(méi)有發(fā)育完全的小寶寶，如果睡眠不好的話，就會(huì)有很嚴(yán)重的影響。在實(shí)際的生活當(dāng)中，有很多小寶寶睡眠的質(zhì)量不好，所以家長(zhǎng)朋友們需要針對(duì)寶寶不同的年齡段，學(xué)會(huì)哄寶寶睡覺(jué)。下面就來(lái)看看具體的事項(xiàng)吧!

寶寶不同時(shí)期的哄睡方法

1 出生后 1~4個(gè)

出生幾周的新生兒因喂奶、換尿布等原因使哄睡變得不規(guī)律。這個(gè)時(shí)候?qū)殞毾氤跃臀�、想睡就睡，順其自然就好。到�?周左右寶寶就有了夜里睡長(zhǎng)覺(jué)的習(xí)慣。要想哄寶寶入睡要具備以下三點(diǎn)哦。

首先，調(diào)整時(shí)間。盡量縮短醒來(lái)的時(shí)間間隔，寶寶醒來(lái)的時(shí)間和媽媽哄睡的時(shí)間加起來(lái)控制在2小時(shí)為宜。在寶寶煩躁之前將其哄睡會(huì)容易很多。

其次，切忌晃睡。寶寶一旦入睡就要停止搖晃。寶寶睡眠期間的震動(dòng)或搖晃，會(huì)使雙側(cè)大腦無(wú)法進(jìn)入深度睡眠，也就減弱了恢復(fù)疲勞這一睡眠效果。

第三， 從一而終的態(tài)度。入睡的過(guò)程是寶寶通過(guò)學(xué)習(xí)領(lǐng)會(huì)的一種習(xí)慣。父母始終保持一致的養(yǎng)育方法更有利于寶寶的成長(zhǎng)。所以在寶寶睡覺(jué)的時(shí)候，要么大家都不理會(huì)、讓寶寶單獨(dú)睡覺(jué)，要么大人一直陪著寶寶睡覺(jué)，兩者選其一，一旦確定下來(lái)，就要一直保持下去。

2 出生后 4~12個(gè)月

寶寶從4個(gè)月開始，夜間睡眠就形成了和大人基本類似的睡眠周期，白天一般再睡2小覺(jué)。到了9個(gè)月白天睡眠時(shí)間變長(zhǎng)，大約2-4小時(shí)的樣子。而且夜間已經(jīng)不需要吃奶了。這一時(shí)期對(duì)寶寶養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣很重要，媽媽們一定要掌握主導(dǎo)權(quán)，調(diào)節(jié)好寶寶睡覺(jué)和醒來(lái)的時(shí)間。

此時(shí)寶寶會(huì)在睡眠中或者睡醒的時(shí)候哭起來(lái)。不是肚子餓了，也不是尿布濕了，是因?yàn)閷殞氃谧?ldquo;睡眠練習(xí)”，通過(guò)這個(gè)過(guò)程來(lái)學(xué)習(xí)獨(dú)自睡覺(jué)的方法。如果每次寶寶哭的時(shí)候媽媽都抱起來(lái)安撫的話，寶寶就會(huì)認(rèn)為每次哭泣都可以有人抱抱，而變本加厲。若寶寶從下午 6~8點(diǎn)入睡一直到早晨6~7點(diǎn)醒來(lái)，這是不正常的情況，媽媽要留心了。

3 出生后 12~36個(gè)月

寶寶開始展露個(gè)性的時(shí)期。到了睡覺(jué)時(shí)間，不要和寶寶說(shuō)明或者協(xié)商，更不能用威脅的口吻。此時(shí)少說(shuō)多做，親身示范的效果更為顯著。白天睡覺(jué)次數(shù)逐漸減少，縮短為一覺(jué)。一般上午的那一覺(jué)就不睡了。取而代之的是，晚上睡覺(jué)時(shí)間會(huì)提前，因此可以試著縮短上午睡覺(jué)的時(shí)間或者將其變成安安靜靜獨(dú)自玩耍的時(shí)間。

這個(gè)階段的寶寶出現(xiàn)睡眠異常(白天不想睡覺(jué)，早起玩耍，夜里不睡或者不想睡等)是寶寶自我意識(shí)的產(chǎn)物。這種晚上不睡或不想睡的習(xí)慣始于一周歲左右，到兩周歲就會(huì)變得根深蒂固了。

從上文中可以看出，在不同的年齡階段，想要呵護(hù)小寶寶的時(shí)候，就要學(xué)會(huì)哄寶寶睡覺(jué)的不同方法。其實(shí)，作為家長(zhǎng)的朋友們，不僅要重視寶寶的睡眠質(zhì)量，其它方面的護(hù)理也是不能少的。建議有不了解的地方，可以咨詢專業(yè)的母嬰醫(yī)師，得到詳細(xì)的指導(dǎo)。