孕婦在孕育期間會(huì)經(jīng)常沒(méi)有食欲，那么這樣的準(zhǔn)媽媽不吃飯會(huì)影響肚子里面的寶寶，要知道為了孩子也要吃一點(diǎn)，所以孕育期是很重要的：　　

懷孕前3個(gè)月，既是早孕反應(yīng)最重的時(shí)期，也是胚胎各器官形成的關(guān)鍵時(shí)期。但此時(shí)，孕婦與胚胎本身的營(yíng)養(yǎng)需求量不是很大，一般早孕反應(yīng)輕微的厭食、嘔吐并不會(huì)對(duì)胎兒產(chǎn)生很大影響。但如果懷孕前孕婦的體質(zhì)虛弱、營(yíng)養(yǎng)欠佳，早孕反應(yīng)的厭食與嘔吐不僅可以影響孕婦自身的營(yíng)養(yǎng)需要，而且還可以影響胚胎發(fā)育所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝取，尤其影響蛋白質(zhì)、葉酸及一些微量元素的攝入。

如果出現(xiàn)了懷孕早期的劇烈嘔吐，首先應(yīng)解除孕婦的思想顧慮，消除不必要的緊張氣氛，使孕婦情緒穩(wěn)定，家人應(yīng)給予安慰和支持，讓孕婦有一個(gè)心情舒暢和安靜的環(huán)境，保證其有充分的休息和睡眠。飲食上以“隨心適口”為原則，能吃時(shí)，就多吃些想吃的東西，不想吃的不要強(qiáng)食。孕婦不能吃哪些食物盡量滿足孕婦的食欲愛(ài)好，

同時(shí)還應(yīng)找出嘔吐規(guī)律，改變飲食習(xí)慣。孕吐反應(yīng)多數(shù)是在早晨起床或早餐后反應(yīng)較強(qiáng)，因此，可以在起床前吃一點(diǎn)烤饅頭咸餅干等。午后反應(yīng)現(xiàn)象一般減輕，晚餐時(shí)應(yīng)增加可口的飯菜。睡前也可吃一些易消化的食物。

宜少食多餐。少吃油炸的食品。注意烹調(diào)方法，使飯菜做到色香味俱全，能引起食欲;要保證水分的供應(yīng)，多吃水果、果汁等。對(duì)于妊娠反應(yīng)注意不要隨便服用抗嘔吐藥物以免引起胎兒畸形。

由于大部分人都會(huì)出現(xiàn)輕重不同的妊娠反應(yīng)，例如頭暈、惡心、嘔吐、身體不適、食欲不振、乳房脹痛、厭油膩、偏好酸食或清淡食物等，影響了對(duì)營(yíng)養(yǎng)的充分?jǐn)z取，所以，應(yīng)盡量進(jìn)食，以加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，瘦豬肉、豬肝、豆腐、青菜、海菜、水果等都是營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，稀粥、豆?jié){、小米等較易消化，應(yīng)該多多食用。為了使孕婦吃多吃好，還應(yīng)把飯菜做有清淡、爽口、不油膩，以激起她們的食欲。為了防止嘔吐，可以在頭一天晚上準(zhǔn)備好一點(diǎn)容易消化的食品如饅頭片、蛋糕、面包等，在早晨起床前，先喝一杯白開(kāi)水，將食物吃下去，稍躺一會(huì)兒再起來(lái)。這樣，就可以防止或減少嘔吐，又保證了身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)成分的需要懷孕注意事項(xiàng)孕婦在此期間應(yīng)進(jìn)食適量的含蛋白質(zhì)、脂肪、 鈣、鐵、鋅、磷、維生素和葉酸的食物，這樣才能使胎兒正常地生長(zhǎng)、發(fā)育。否則，就很容易發(fā)生流產(chǎn)、早產(chǎn)、死胎兒畸形等。這時(shí)，孕婦切記主食及動(dòng)物脂肪不易過(guò)多攝入，因?yàn)檫^(guò)多的脂肪攝入會(huì)產(chǎn)生巨大兒，造成生產(chǎn)困難。

為了肚子里的寶寶即使我們?cè)俪圆幌嘛�，為了孩子一定要吃，少食多餐。�?zhǔn)媽媽們寧可自己忍受痛苦，也不愿影響胎兒的健康。