很多哺乳期的女性平時(shí)會(huì)比較擔(dān)心，為什么自己在哺乳期的時(shí)候奶水會(huì)越來越少，當(dāng)媽媽的時(shí)候，最大的幸福莫過于有源源不斷的奶水可以喂寶寶，不斷的輸送一些營養(yǎng)和能量，可以讓自己的孩子更加健康和聰明，那么，奶水為什么會(huì)越喂越少？

奶水變少原因之一：產(chǎn)后馬上喝催乳湯

之前說，奶水不夠很多媽媽不顧身體狀況和胃口好壞，一味的進(jìn)補(bǔ)只為下奶。什么老母雞、人參、豬蹄湯、蜂王漿……，可謂是頓頓高營養(yǎng)、高脂肪。還有些媽媽，在預(yù)產(chǎn)期的前幾天就開始喝催乳湯了，然而這種做法是非常不妥的。過早過多地喝母雞湯，會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)婦奶少、無奶或回奶呢！最重要的是，高脂肪的食物不僅會(huì)堵塞乳腺管，不利母乳的分泌，還會(huì)讓媽媽體重飆升，你要想恢復(fù)少女時(shí)代的窈窕身材，可能會(huì)是一種笑話。

你應(yīng)該這么做：

增加營養(yǎng)沒有錯(cuò)，但要循序漸進(jìn)。生寶寶后一周內(nèi)應(yīng)以低脂肪低蛋白的食物為主，你可以吃玉米面以及綠葉菜，逐漸過度到吃豬蹄湯、鯽魚、鰱魚等高營養(yǎng)食物。另外，黃豆、絲瓜、黃花菜、核桃仁、芝麻也利于下奶，還不易增胖哦。

那么，什么時(shí)候喝催乳湯呢？媽媽一定要等到乳汁分泌正常而且充足的情況才可以。如果你hold不住自己的嘴，那就喝些少鹽少油的清淡湯水吧。

奶水變少原因之二：沒有掌握正確的哺乳技巧

姿勢(shì)，很重要！寶寶躺的是否舒服、乳頭含的是否合適，這些都會(huì)影響寶寶的食欲。如果寶寶吃的太費(fèi)力，自然會(huì)討厭媽媽的母乳，而母乳得不到足夠的吸吮刺激，奶水勢(shì)必會(huì)越來越少。

你應(yīng)該這么做：

姿勢(shì)①：用左側(cè)乳房喂孩子，用左手支撐著乳房，然后用右手手掌支撐著他的頸部。也可以將哺乳枕墊在孩子的下面。

姿勢(shì)②：用右側(cè)乳房哺乳時(shí)，用右側(cè)的前臂和手來支撐孩子的頭部和身體，另外一只手可以用來承托乳房和將乳頭遞進(jìn)孩子的口中。

姿勢(shì)③：將寶寶放在媽媽身體一側(cè)，用同側(cè)前臂支撐寶寶的頭，手要扶住寶寶的頸部和頭部，另一只手托著乳房，這樣容易觀察寶寶是否已經(jīng)叼牢乳頭。

姿勢(shì)④：媽媽后背成45度靠在沙發(fā)上、床上或躺椅上，讓寶寶趴在媽媽身上，媽媽用雙手護(hù)著寶寶即可。

姿勢(shì)⑤：媽媽在床上側(cè)臥，與寶寶面對(duì)面，然后將寶寶的頭枕在臂彎上，或者用哺乳枕或毛巾墊著寶寶的頭，使寶寶的嘴和自己的乳頭保持水平方向。同時(shí)用另一只胳膊的前臂支撐住寶寶的后背，手托著寶寶頭部。

奶水變少原因之三：沒有在最佳時(shí)間開奶

開奶，是媽媽第一次喂奶，更是決定母乳喂養(yǎng)成功與否的關(guān)鍵。雖然說生完孩子后，媽媽很虛弱，需要好好休息、調(diào)養(yǎng)。但是，如果錯(cuò)過了開奶的最佳時(shí)間，就可能直接導(dǎo)致寶寶拒絕母乳，而媽媽也會(huì)因?yàn)樗蔽�不夠，�?dǎo)致母乳受阻，還會(huì)發(fā)生急性乳腺炎。

你應(yīng)該這樣做：

為了寶寶和自己，媽媽們咬著牙也要堅(jiān)持一下，在寶寶出生后半小時(shí)吮吸媽媽的乳頭。

奶水變少原因之四：寶寶吸允時(shí)間不夠長(zhǎng)

有些媽媽為了限制喂養(yǎng)的次數(shù)，或者每次喂養(yǎng)時(shí)間過短，都會(huì)造成母乳的減少。

你應(yīng)該這樣做：

最好的辦法就是讓寶寶勤吮吸，這樣會(huì)促使乳房產(chǎn)生乳汁。

奶水變少原因之五：為寶寶多攢一些奶水

有些媽媽喜歡攢奶，以為多存會(huì)兒，可能會(huì)多一些。其實(shí)，這種想法是錯(cuò)誤的，只有隨時(shí)把乳房的乳汁吸空，才能保證隨時(shí)分泌。

奶水變少原因之六：媽媽心理壓力過大

媽媽的乳汁，一半來源于營養(yǎng)和生理，還有一部分，來自于媽媽的心理。如果這段時(shí)間媽媽壓力過大，心情低落，勢(shì)必對(duì)乳汁造成影響。所以，快樂、輕松的心情，對(duì)媽媽來說事關(guān)重要。

平時(shí)針對(duì)這種現(xiàn)象，應(yīng)該及時(shí)的選擇方法進(jìn)行處理，并且查明一些原因，是因?yàn)槭裁炊鴮?dǎo)致自己的奶水越來越少，并且根據(jù)這種現(xiàn)象，到專業(yè)的醫(yī)院采取方法進(jìn)行正確的治療，也應(yīng)該掌握正確的哺乳技巧，而且，在喂乳前后都應(yīng)該對(duì)自己的乳頭進(jìn)行清洗，以免一些細(xì)菌對(duì)自己的孩子身體造成傷害。