你知道寶寶困而不睡為哪般嗎?對成人來說睡眠不好就會影響第二天的工作和做事效率，可見睡眠的重要性。睡眠不僅對成人重要對寶寶更重，如果寶寶睡眠不足不僅會精神萎靡還會給身體上造成危害，影響長個�？墒呛芏鄫寢尠l(fā)現(xiàn)寶寶明明困得不行，可是就是睡不著這是為哪般呢?這就是我們今天的話題，一起看看：

1“困”寶寶為什么還不睡

對于小嬰兒來說：除了某些生理原因，寶寶有時候是害怕睡著后失去意識的感覺，認為睡著就見不到麻麻了。所以即使再困都僵持著不肯睡，在心理和生理反應上都做著抗爭。對于大一點的寶寶來說：先來想想我們成人對睡覺這件事的心態(tài)。“啊，忙了一天，終于要休息了!”但身為成人的我們，就那么心甘情愿去睡嗎?

2讓寶寶安心睡覺的三大步驟

①接受他的掙扎

要幫助孩子安心入睡，第一步要做的，是將心比心，理解孩子對睡覺的心態(tài)是“掙扎”。不只要接納孩子的掙扎，也要接受這個掙扎會日日上演。

這樣的了解很重要。因為有了解和接納，你才能不動氣、笑看寶寶的每個“招術”，制定一套合情合理、可以一貫執(zhí)行的睡前規(guī)則，幫助他度過每一天的抗拒。

②制定固定的睡前規(guī)律

或許沒有一個孩子天生就肯乖乖睡覺，關鍵就在于：建立一套特有的“睡前規(guī)律”，而且確實執(zhí)行。當然，一開始執(zhí)行時，一定會遇上孩子使出渾身解數(shù)拖延的狀況，比如說：“再念一次”“再抱我一下”“我聽見怪聲音”等。面對孩子這樣的“借口”，不要動氣!溫和但堅定地把孩子帶回他的小床，然后告訴他：“我知道你舍不得去睡覺，但書已經(jīng)念過了，現(xiàn)在你該睡覺了。晚安!”

③陪伴孩子面對黑夜的恐懼

有時候，幼兒不乖乖睡，是因為他怕黑。太黑，他無法掌控，會害怕。這也往往是孩子無法乖乖入睡的源頭。一旦出現(xiàn)“害怕”的感覺，幼兒很難單靠自己去處理那樣的感受。他必須依賴身邊的爸媽抱著他、陪著他面對那與生俱來、無法選擇的“害怕”情緒。不過，帶領孩子面對黑暗，并不是告訴孩子“不要怕”“你怕的東西是假的”或“勇敢一點就好了”。抹殺孩子的恐懼，只會讓他們覺得自己更渺小、更無能。成人要想辦法帶領孩子透過了解的力量，去平衡情緒的沖動，讓孩子借由“尋求方法”去取代“不知所措”。

溫馨提示：以上就是我們今天分享的話題“你知道寶寶困而不睡為哪般嗎”，通過分享我們知道了寶寶明明很困卻睡不著有很多的原因，當父母發(fā)現(xiàn)寶寶的這種情況時一定要弄清楚寶寶困而不睡的原因，只有找出病因才能使寶寶順利入眠。小編希望今天的分享能幫助到我們的每一寶爸寶媽，祝愿我們的寶寶吃的健康，睡的香甜!