現(xiàn)在政策也已經(jīng)放寬了，有很多人會選擇要第二個孩子，但人們更是要知道要孩子也是需要準備和注意一些事情的，尤其是準媽媽們在要孩子的時候更是要選擇科學(xué)的方法，那么，籌備“二胎”準媽媽們要注意哪些?以下就是具體的解答。

1、遠離肥胖

想要盡快的擁有二胎，最好就是注意身體的鍛煉，不要因為肥胖的情況，造成夢想的破滅。很多男性在結(jié)婚之后就會疏于鍛煉，脂肪不斷堆積，體重也就噌噌上漲。男性肥胖會阻擋成功備孕“二胎”的去路，肥胖的體內(nèi)會存在很多有害物質(zhì)，有些致癌物質(zhì)也能在脂肪中找到。而且，肥胖的男性普遍比較怕熱，對睪丸也是一種嚴重的威脅。這樣不健康的身體條件，是無法產(chǎn)生健康精子的。成功受孕率就會有所降低。

尤其是男性在生活中就要注意飲食的健康，也另外，也要進行適當(dāng)?shù)慕∩�，促進身體的健康。所以準爸們應(yīng)該選擇1~2種運動方式，堅持鍛煉。不僅能增強心臟功能，使心肌更厚實，肌肉纖維更豐滿，還能促使心臟收縮更有力，提高血管功能，改善微循環(huán)功能。身體杠杠的，二胎才能杠杠的!

2、保證飲食均衡

飲食也是要注意的，健康的飲食措施也是促進您盡快懷孕的方法，您就要適當(dāng)?shù)倪M行護理。也許你以為只有女性才會有偏食的現(xiàn)象，其實有不少男性也是如此。精子的生成需要優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣、鋅等礦物質(zhì)和微量元素、精氨酸、多種維生素等。如果長期處在偏食挑食的狀態(tài)中，男性的體內(nèi)缺少這些營養(yǎng)物質(zhì)，自然就嚴重影響到精子的質(zhì)量和數(shù)量。

尤其是一些飲食上會有很多挑剔的朋友就要注意自己的健康生活方式。所以，在平時的生活中，男性應(yīng)該保證自身的飲食營養(yǎng)均衡，盡可能攝入多種營養(yǎng)元素�？梢远喑院�有豐富蛋白質(zhì)的食物，例如：深海魚蝦、牡蠣、大豆、瘦肉、雞蛋等。海產(chǎn)品被污染的程度相對要低，其中的DHA、EHA等都是促進大腦發(fā)育和增強體質(zhì)的重要元素，這些營養(yǎng)都對備孕爸爸有著極大的好處。

二胎備孕什么時候最合適?

進行二胎的備孕期間，您就要注意選擇合理的生活方式，這樣才能更好的控制身體的健康程度。二胎不是說生就生，在備孕之前，選擇一個合適的時間尤為重要。什么時候可以開始將二胎提上日程?這首先是必須在身體和經(jīng)濟允許的情況下進行，至于說具體時間，那就要考慮兩次分娩的間隔時間。

身體就是進行二胎的關(guān)鍵，您最好就是在生活中注意身體的保養(yǎng)。生二胎的前提，必須是子宮已經(jīng)得到很好的恢復(fù)，保證身體完全調(diào)整好才可以。如果第一胎是順產(chǎn)的話，那么，恢復(fù)期相對較短，一般只要經(jīng)過1年，產(chǎn)后女性的生理功能基本恢復(fù)，經(jīng)過檢查之后，輸卵管、子宮等生殖系統(tǒng)情況正常，就可以考慮懷第二胎。

而第一胎是剖腹產(chǎn)的媽媽，只要在第一次剖宮產(chǎn)過程中沒有傷及卵巢、輸卵管等組織的，醫(yī)生一般都會建議避孕兩年以上，當(dāng)子宮恢復(fù)得差不多了，再懷第二胎。因為過早懷孕，就使得剖宮產(chǎn)后子宮瘢痕處拉力過大，有裂開的潛在危險，容易造成大出血。

高齡產(chǎn)婦孕前檢查注意事項

一些二胎的媽媽們，就是大齡的產(chǎn)婦，因此，您在生活中就要注意自己的身體健康情況。目前35歲以上初產(chǎn)產(chǎn)婦被界定為高齡產(chǎn)婦。由于女性35歲以后身體各項機能開始衰退，卵子萎縮，出現(xiàn)胎兒畸形及并發(fā)癥的風(fēng)險相應(yīng)增加。因此，高齡女性在決定做媽媽前，一定要做比年輕媽媽更周到的孕前準備：

1、檢測心、肝、脾、肺、腎五大器官的功能和血脂，因為母體的代謝情況如何直接關(guān)系到胎兒營養(yǎng)的供應(yīng)。

2、決定受孕前，先到醫(yī)院檢查內(nèi)分泌情況、卵巢功能并確定是否已排卵，以便以最佳身體狀態(tài)受孕。

3、孕前要提前1個月口服葉酸，避免神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育疾病。如果孕前沒有及時吃葉酸，懷孕后要繼續(xù)補充，直到懷孕12周為止。

4、根據(jù)檢測結(jié)果制定營養(yǎng)計劃，例如有高齡代謝障礙的女性，就要少吃高脂食品。

5、注意檢驗自身的微量元素含量，做好優(yōu)育評估。

以上就是小編介紹的高齡產(chǎn)婦備孕二胎需做的檢查項目，供你參考。

上面說的也就是籌備二胎準媽媽們要做好哪些準備，我們大家更是要做好正確的了解，還有就是要想要一個健康的小寶寶媽媽們就需要做好一些工作，尤其是要想孩子就必須保養(yǎng)好自己的身體和注意生活要規(guī)律，這樣才能生育出健康的寶寶。