那些因素會影響孩子長個? 該怎么辦呢?孩子個子的高低已成為廣大家長廣為關(guān)注的話題，有些家長為孩子總也沒有同齡的孩子高二苦惱，希望找到孩子長不高的原因好對癥下藥。今天小編就和家長們聊聊哪些因素會影響孩子長個，怎樣做才能正確的幫助孩子長個。

睡眠不足影響身高圖像屬性

資深兒科專家介紹，如發(fā)現(xiàn)孩子身高矮小，應(yīng)盡早查找原因。“常見疾病性矮小有生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減低、性早熟等，此外，孩子學(xué)習(xí)壓力大，尤其是睡前太過緊張或興奮、睡眠時間嚴(yán)重不足，都是影響身高增長的重要因素。”

專家特別提醒：如果父母都不矮，孩子卻很矮小，通常是一種疾病信號，應(yīng)盡早到正規(guī)醫(yī)院就診以尋找病因。“要知道，身高增長的前提是骨骺尚未閉合，矮小患者年齡越小，其骨骺軟骨層增生及分化越活躍，生長潛力和空間越大，對治療反應(yīng)越敏感，生長效果越好。”

孩子常熬夜上網(wǎng)影響長個

一項針對城市孩子上網(wǎng)時間的調(diào)查顯示，每天上網(wǎng)時間超過9個小時的青少年占31.8%!有些孩子甚至通宵達(dá)旦上網(wǎng)。專家提醒：熬夜上網(wǎng)以及睡前太過興奮都會抑制生長激素分泌，從而影響長高。

遺傳并非孩子身高唯一因素，決定身高的重要因素還包括營養(yǎng)、運動、睡眠以及生活環(huán)境等。“睡眠差、肥胖、偏食等均會影響身體增長，心情長期受壓抑也可能影響長高。”

心理壓力也會影響身高

除了生理或者病理方面的因素外，心理因素也會影響孩子的生長發(fā)育。據(jù)專家介紹,她就曾接診過一個七八歲的小病人，因為父母離異,在往后的一年時間內(nèi)身高一點也沒長，問明原因后，經(jīng)過醫(yī)生的心理疏導(dǎo)和針對性的治療，孩子很快又開始長高了。

專家指出，孩子心理壓力過大會導(dǎo)致神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)功能的紊亂，從而影響生長激素的分泌，最終導(dǎo)致身高不長。所以家長一定要特別注意，對于處于生長發(fā)育過程中的孩子，盡量不要給他們太大的精神壓力。

長高運動處方

1.晨起慢跑5～7分鐘后，做柔韌性和放松練習(xí)20分鐘，包括做劈腿、前后彎腰、搖動抖動身體等動作。

2.在單杠上懸垂(每次20～30秒)�？勺鰺o負(fù)荷懸垂，再做有負(fù)荷懸垂;做正向手握懸垂，也做倒掛懸垂(雙腳用繃帶固定)。

3.跳起摸高。雙腳跳起、單腳跳起輪流做。每次練習(xí)應(yīng)當(dāng)盡力去做，爭取每次跳得盡可能更高些。

4.登20～30米高小坡或樓梯，上時放松，下時加足速度下，重復(fù)2～4次。

5.請兩人協(xié)助，一人握住雙手，另一人抓住雙腳，同時向相反方向輕輕牽拉身體，每次20秒。

6.游泳。

7.打籃球，打排球。

8.跳躍。每天跳躍，自我練習(xí)，由少到多，可早晚均做，每天跳躍200次以上。

溫馨提示：以上就是小編為大家介紹的有關(guān)影響孩子長不高的一些因素和具體操作辦法。希望小編的建議能幫到你，正確對待孩子長個的問題，也希望你能正確操作，讓孩子長出高個。